Borko
[quote author="Vlado89" date="1310056827"][url=http://www.dnevnik.bg/pazari/2011/07/06/1119018_kompromisen_dokument_promenia_pravilata_za_etiketite/]Етикети ?!?[/url] Дали реално ще има някаква промяна, в положителен аспект ?[/quote] Аз…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфитДнес 07.08.2011г - Четвъртък Не тренировъчен [strong]Храна:[/strong] Закуска: 3 яйца + 100гр. кашкавал + 1/2…
Лаф моабет - том пети[quote author="head_hunter" date="1310030707"][quote author="Valdis" date="1310029693"]Ей на [url=http://i51.tinypic.com/fz3e5v.jpg]такива[/url] много им завиждам за това колко мното си…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфитMхм, и това е вариянт да продължавам да го правя без да се отказвам.. ще…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфитБях обещал мерките, а те са следните (първите който давам са от 08.06.2011г. с [strong]УДЕБЕЛЕН…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит[quote author="Vlado89" date="1310004401"]Не ти е удобен флайса като упражнение може би. Мен флайса ми е…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит07.07.2011г. - Сряда Тренировъчен ! [strong]Тренивока : 1:30 [/strong] [strong][color=red]Загрявка Гърди: Горен лег - 1х8х55кг…
Лаф моабет - том петиЗубър се събужда, изпива една боза, бие си чекия и размазва нахална муха с вестник.…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит[strong]Днес 05.07.2011г- Вторник[/strong] [strong]Не тренировъчен ден [/strong] [strong]Сън:[/strong] 8,15 часа [strong]Храна:[/strong] 3 яйца, кашкавал, печени…
Проблем ли ще е след месец като направя 16 да започна приема на креатин?[quote author="Stoyan Chanev" date="1309843782"]Проблем ли ще е след месец като направя 16 да започна приема…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1309781205"] [b]Обобщение за деня:[/b] Днес летя за Швейцария и се връщам през нощта…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит[strong]04.07.2011г. - Понеделник [/strong] Тренировъчен [strong]Тренировка 01:20 мин[/strong] Загрявка Трицепс: Френско сгъване с щанга -…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит[[size=4]color=red]03.07.2011г. - Неделя [/color][/size] [strong]Почивен ден [/strong] [em]Храна:[/em][u][/u] 3 яйца, спагети, сирене, речна риба(кефал, мряна),…
Добра ли ми е програмата за качване на ММ?Спри това бягане 3 пъти седмично, ако пък много ти се бяга примерно 1 ден…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит[quote author="kristiancho" date="1309636162"]а то пък аз щото съм много навътре :) от един месец се…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит[quote author="kristiancho" date="1309634894"]по-добре го направи след време.. примерно месец да мине ... другия път ако…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1309635186"]яйцата съм ги спрял категорично от месец... целия се обривам от тях и…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит[quote author="kristiancho" date="1309633877"]при Angie комплекса коремните преси са преди клековете :) и аз ти казах…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1309269122"] - 100набирания - 100лицеви опори - 100коремни преси - 100клека [/quote] Току…
Дневника на Borko - Фитнес със съчетание на Малко кросфит02.07.2011г. - Събота - Кросфит 8,30ч. Сън Кросфита представляваше 100 набирания - подхват, първоначално почнах…