Borko

http://www.blackpoint.bg/#cat=6&model=2271&id=2271_aqhod54k има няколко такива модела, могат да ти свършат работа.

Тренировката ми е от 17:00, 17:15. Забравил съм да впиша, че в 12:30 също има…

"Пречи ли бягането на лостовете ?" - :D бягането не знам дали пречи на лостовете,…

Определено не ме заинтригува с тази програма.. за сега оставам с тази, която съм постнал…

Пич... май не е от щангите

Ако т'ва е спартанска програма... то може би 2/3 от трениращите щяха да са повече…

[youtube]watch?v=FNFpcGOCwzg[/youtube]

Програма за МАСА? Окей, но къде е храненото, маса се прави с правилен хр. режим…

Съня ;).

Докато беше спрял да пишеш, тренираше ли още е :) ? Успех от мен!

Направих клип, но не се вижда много добре, падна батерията и чак сега видях, че…

[quote author="Херцог Трън" date="1350992868"]Като за начало - размачкай си горната част на гърба + задника(глутеусите)…

Значи преди 4 месеца някъде да съм почнал да правя тяга, не чак толкоз сериозно,…

Не съм волейболист, просто любител, временно спирам с тягата, пак да видим какво ще стане.…

Аз не, че съм против добавките, но не употребявам такива. Тренирам 3-4 пъти седмично фитнес,…

[quote author="NAZI_BG" date="1348559567"]с такива тренировки още една година и половина ще стоиш на 70 кг…

[quote author="gazena gadinka" date="1348342459"]Програмата си си я направил доста напрегната. Като я гледам става доста…

Не мисля, че Джеймс е длъжен да показва каквото и да било на някого, въпреки…

T'ва с тоя синтол е толкоз грозно, че ми липсват не думи, а букви, за…

[youtube]lUT3D0W7y7E[/youtube]