PU

Purgatory

на 36 години, студент за сега

Как да готвя пилешки гърди

Нарязваш гърдите на парчета колкото половината ти длан ако са прекалено дебели ги разполовяваш и…

Правилото за 30гр. протеин на ядене е пълна простотия според мен

Поне според моите виждания е че има огромна разлика от професионалист и начинаещ. При професионалиста…

Нискокалорични храни

Аз си хапвам сладко, след тренировка естествено ;>

Мнение за гинедрин ?

Не съм състезател не мисля че е нужно да се подлагам на такива чак неща.…

Картофите

Хубаво ги измиваш (оставят се с кората) и на фурна ги печеш. След като станат…

Нискокалорични храни

Една храна е ниско калорична когато и липсва нещо което за мен значи че тя…

Ядки

Това да не е борсата зад "ВТУ Тодор Каблешков" ако е това би трябвало да…

бягане с тежести?

Имам 1 познат той тича с тежести на краката но той е кик-боксьор и за…

бягане с тежести?

Можеш ли да издържиш с 2кг. Като цяло тичането влиза целия крак.

Мнение за гинедрин ?

Мерси. Хубаво че не го взех ;]

Евтино пилешко - къде в София?

Имам познат който работи в БИЛА и съм се допитвал до него относно место. Гарантирам…

От кой град сте?

Малко след Богров -> Левски-Г.

Въпрос за моят режим??

Конкретизирай си грамажите на продуктите. Плодове не са най-удачния варянт за хранене в 16. Като…

Евтино пилешко - къде в София?

Относно месо аз лично предпочитам Била, защото тяхното месо е добро доста много се пазарува…

САНДВИЧИ

[quote author="swim_fan" date="1202550098"][quote author="Владимир8507" date="1202549139"]Две тънки филии черен хляб "Фибрия", намазани с маргарин, между тях…

Става ли така ??

[quote author="G33K" date="1202316377"]Много,много цифри, много теория и никаква практика. Яж мазно (яйца,свинско,масло,сметана и т.н),яж салати,спри…

Овесени палачинки

в диетичните магазини има сладка ... може и с извара ;Д

Гърди с ДЪМБЕЛИ??

[quote author="Стоянчо" date="1200431221"]Аз вече около половин година и отгоре лост НЕ пипам. Чувствам много по-добре…

Тренировка при сваляне

аз бих те посъветвал да използваш за краката ти "Пълен клек" като го сложи на…

Крака

най-хубаво е да правиш пълни клекове с повече повторения (поне моето мнение е такова)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1