на 36 години, студент за сега
Нарязваш гърдите на парчета колкото половината ти длан ако са прекалено дебели ги разполовяваш и…
Правилото за 30гр. протеин на ядене е пълна простотия според менПоне според моите виждания е че има огромна разлика от професионалист и начинаещ. При професионалиста…
Нискокалорични храниАз си хапвам сладко, след тренировка естествено ;>
Мнение за гинедрин ?Не съм състезател не мисля че е нужно да се подлагам на такива чак неща.…
КартофитеХубаво ги измиваш (оставят се с кората) и на фурна ги печеш. След като станат…
Нискокалорични храниЕдна храна е ниско калорична когато и липсва нещо което за мен значи че тя…
ЯдкиТова да не е борсата зад "ВТУ Тодор Каблешков" ако е това би трябвало да…
бягане с тежести?Имам 1 познат той тича с тежести на краката но той е кик-боксьор и за…
бягане с тежести?Можеш ли да издържиш с 2кг. Като цяло тичането влиза целия крак.
Мнение за гинедрин ?Мерси. Хубаво че не го взех ;]
Евтино пилешко - къде в София?Имам познат който работи в БИЛА и съм се допитвал до него относно место. Гарантирам…
От кой град сте?Малко след Богров -> Левски-Г.
Въпрос за моят режим??Конкретизирай си грамажите на продуктите. Плодове не са най-удачния варянт за хранене в 16. Като…
Евтино пилешко - къде в София?Относно месо аз лично предпочитам Била, защото тяхното месо е добро доста много се пазарува…
САНДВИЧИ[quote author="swim_fan" date="1202550098"][quote author="Владимир8507" date="1202549139"]Две тънки филии черен хляб "Фибрия", намазани с маргарин, между тях…
Става ли така ??[quote author="G33K" date="1202316377"]Много,много цифри, много теория и никаква практика. Яж мазно (яйца,свинско,масло,сметана и т.н),яж салати,спри…
Овесени палачинкив диетичните магазини има сладка ... може и с извара ;Д
Гърди с ДЪМБЕЛИ??[quote author="Стоянчо" date="1200431221"]Аз вече около половин година и отгоре лост НЕ пипам. Чувствам много по-добре…
Тренировка при свалянеаз бих те посъветвал да използваш за краката ти "Пълен клек" като го сложи на…
Краканай-хубаво е да правиш пълни клекове с повече повторения (поне моето мнение е такова)