на 36 години, студент за сега
ми примерно Calcium Caseinate, EggWhite Protein на nowfoods
Упражнения за коремЗа изчистване на паласките както и всичко в тялото се прави кардио + хранителен режим…
Срязах си рамото на един прозорец :(Вие не разбрахте ли сарказма от цялата работа ??? За идиот ли ме взехте ??!!
Разтителен протеин...Относително къде ги е качил тези кг. плюс това ако е в зала от няколко…
Протеин срещу Аминокиселининай-добре разчитай изцяло на храненето ще имаш по-големи успехи отколкото с биогаме. Наистина не са…
Качване на килограмиНе мисли за това като някакъв вид "диета" или такива глупости, мисли за това че…
Хигиената на посетителите във фитнес залитеВ залата в която ходя е неописуемо чисто, човека там мете 2 пъти дневно мие…
ДОбра ли е програмата ми?В залата в която тренирам идва 1 момче което тренира карате и е инструктор за…
Упражнения за Релефен Бицепс...?!Концентрично сгъване Сгъване на макари с две ръце Бицепсово сгъване на скрипец
Срязах си рамото на един прозорец :(Не бе луд ли си тренирай си махни ги какво ти говорят лекарите ! Ти…
Аминокиселини или Суроватъчен протеин ?И двете са почти еднотипни (бърз белтък с цел запазване на мускула). Аз лично предпочитам…
До колко кг. мога да кача с тези добавки?Само ми е интересно как така елементарно подхвърляте 10кг, все едно това е нещо нормално…
Има ли смисъл да взимам Animal Pak?Арнолд е прав, че за да постигнеш нещо в този спорт ти трябва минимум 3год.…
Има ли смисъл да взимам Animal Pak?Аз бих предпочел глутамин,креатин,протеин.
Цел 1: маса, цел 2: икономия[quote author="Vasko" date="1213442299"][quote author="Wrestling_pro" date="1213420030"]"Смъртоносните " жълтаци не ме пртесняват ![/quote] ...Не се правете на…
Тренировката ми за рацеСпокойно до половин година ръцете могат да не се тренират.
От къде си купувате добавки?silabg.com
Добавки ли? Натурален бодибилдинг ли? Глупости на търкалета!!!lol
Едно питане ...Тоя спорт не може без тренировка за крака, макар и 70% в залите да не…
Патуване до морето:),видове храниАко пътуваш за морето и нямаш време където да се отбиеш да хапнеш или пък…