на 36 години, студент за сега
Малко ли ти се вижда ? По принцип това е достатъчно да ги натовариш. След…
ПалачинкиАз ги правя със готовата финна опаковка, използвам на Никола (май така се казваха).
Подновяване на програмаБе каква тяга от 1 месец стаж.
Програма за покачване на маса :?За твоя стаж да.
Въпрос за креатинаКреатина го приемай с бърз въглехидрат (шоколад, вафла, сокче).
Консултация за една програмаА пробвал ли си нещо от сорта на тежка/лека тренировка аз съм точно така и…
Консултация за една програмаИзостават ти защото ги претренираш. Не ти знам стажа но колкото и да е това…
ПалачинкиОвесени трици + прах + прясно мляко + яйца = бинго :)
Как да смъкна малко маса от краката?Краката си ги тренирай с повече повторения, и изолирани упражнения и виж как ти вървят…
Приятели или предатели?!?!?Засука се темата.
Прочистване на черен дробLiver Detoxifier & Regenerator няма второ на пазара (поне за мен)
Приятели или предатели?!?!?Не разбрахте ли че света се изкриви, всички в момента *перми се обличат като порно…
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)Аз мога да дам пример в залата един пич на 27г. отслабна доста (20+kg) за…
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)Прибира се трябва и време. А към тебе конкретно първо проучи по-хубаво нещата и тогава…
Гърди :)Ми би трябвало ти да си ги чувстваш, ако ги чувстваш след тренировката изтощен махни…
Какви протеини да заместят едно-две яденета в НВД?Когато на теб ще ти е най-удобно. Примерно ако се храниш 5 - 6 пъти…
Протеин срещу Аминокиселини[quote author="DaMp370" date="1213854709"] 3.Първото нещо което сам ще си купя за да пия и не…
Протеин срещу АминокиселиниАбе пич, ти избираш тоя протеин все едно избираш кола някаква спокойно стига да не…
Какви протеини да заместят едно-две яденета в НВД?Момчета той иска с ниско съдържание на въглехидрати, матриците не са най-удачния варянт !
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)Следа ти дневника с интерес, радвам се че си постигнал такъв голям успех и продължавай…