на 47 години, Архитект
[quote author="FitNeS-MaNqK" date="1237819770"]няма такова чудо програма за качване на маса :) масата се прави на…
Удачна ли е подобна програма?1 ден - Гърди + предно и средно рамо - само внимавай да не контузиш…
Удачна ли е подобна програма?То това си е тридневен сплит. Ръцете след гърба са кофти, ако няма почивка. Средното…
Какво смятате за тази програмаТо зависи от обема и интензивността, но ми се струва, че такава тренировка ще бъде…
Помощ с програмаТова, което искаш да си причиниш звучи страшно, да не кажа смъртоносто...Къде ги учите тези…
За пъшкането и крещенето в залите[quote author="Mamularin" date="1237752828"][quote author="biggggy" date="1237752128"][quote author="Zlatin" date="1237751413"]човека не е чист,не е поддържан...и тн...Нямам нищо против…
Самоделка за коремни пресиНе пускай под хоризонталата...!
За пъшкането и крещенето в залите[quote author="Zlatin" date="1237751413"]човека не е чист,не е поддържан...и тн...Нямам нищо против него,просто да си тури…
Програма за раменеРамото върви най-добре с крака, защото при упр. за горна част на тялото, така или…
За пъшкането и крещенето в залитеЕй, и ние дъртите дебелаци сме хора... Следващия път му го кажи на човека, по…
Татуировки и/или пиърсинг ?Като по-млад се замислях иза 2-те, но не стана, сега едва ли? Имам много приятели…
За пъшкането и крещенето в залите[quote author="Cheresharche" date="1237730223"]Един мъж трябва да мирише на пот, кръв и сперма...[/quote] На този мъж…
Всяка мускулна група отделно..програма ?Няма смисъл да ти казваме нищо, има раздел упражнения в сайта. Рагледай ги. В края…
Самоделка за коремни пресиПоздравления за изобретателността! Трябва да го тапицираш. Такава амплитуда ми се струва опасна. Ще натоварващ…
Програма за релеф плс.!!!Каквито и досега. Качи 1-2 повторения, намали почивките и диета, но диетата не значи глад.…
Всяка мускулна група отделно..програма ?Гърди Гръб почивка Ръце Крака+Рамо При гърдиет товариш трицепса и да правиш ръце на следващия…
Програма за релеф плс.!!!Пиши "релеф" в търсачката, така няма да стане. За релеф ти трябва не програма ,…
Продавам гребен тренажор BODY SCULPUTURE 2000Товароносимост и местонахождение?
Покачване обем на бицепс.Лошото е, че и аз не знам... :-)
Покачване обем на бицепс.Че е мазна ръката, мазна е, ама ти ще я изкараш под 40... :)