на 47 години, Архитект
[quote author="c0m3w1thm3" date="1237357861"]А какво ще кажете за тичането с тежести? :) Прави ли го някой?[/quote]…
гръден кош[quote author="drebniq" date="1237389082"]Един съвет от мен : анатомията на мъжа е такаве че диша през…
Ултразвуков импулс с ниска интензивност кара хората да растатСъмнявам се да го продават, но дори да намериш някъде зад океана, едва ли ще…
Поредната тема за бицепс[quote author="heat" date="1237371113"]ако искаш големи ръце обърни внимание на трицепса а не на бицепса[/quote] Абсолютно…
Фитнес по време на бременност и след нея!Първото нещо, което ни забрани лекаря, когато жена ми беше бременна, беше качването на стълби.…
ПомощКакво ще смъкващ от краката и защо само от там?
Общи въпроси за тренировки...[quote author="mbarton" date="1237366093"][quote author="biggggy" date="1237362358"] Не, че е единственото, което стресира, но значетелно съкращава времето…
Общи въпроси за тренировки...[quote author="eraziel" date="1237351246"][quote author="Allegra" date="1237323970"] eraziel, ясното на интервалното кардио е, че е единственото кардио…
Общи въпроси за тренировки...Флайса е, обикновено, последно ими предпоследно упр. за гърди, а ти почваш с него. Бенч…
Маса за гърдиФлайса го сложи накрая, след кофичките и си тренирай гърдите веднъж седмично. Кажи кога ги…
Поредната тема за бицепсУвеличи работните тежести и гледай да правиш движенията максимално чисто. Чуковото е хубаво упр. Мисля…
Програма за свалянеКато смалиш мазнините с кардио и диета ще видиш истинското положение и тогава, ако не…
Фитнес по време на бременност и след нея!Честито! Всичко да мине по вода. Моятя съпруга роди скоро, та и аз съм заинтересуван.…
КардиоКардиото сутрин рано е много ободряващо и до колкото зная, способства за по лесното изгаряне…
Програма за свалянеЩе ме прощаваш за тъпия въпрос, но какво качи по задника, мускулна маса или мазнини?…
Общи въпроси за тренировки...Аз кардиото го правя сутрин на гладно, а корема често дори го оставям в отделен…
Общи въпроси за тренировки...Свят ми се изви от тия либри :-) ! Как се чувстваш след тренировка, а…
Клек,Клекпреси[quote author="LttS" date="1237220846"]Извинявам се за невежеството си, но не е ли проблем с кръвното или…
Подходяща ли е програмата ми[quote author="amann" date="1237199848"]Мога да ти кажа,че това с отскоците не е много хубаво.Един го прави…
ъпгрейд на телесатаДа ти кажа честно, нямам идея каква тайна съм му разкрил на колегата, но програмата…