Днешната бърза сутрешна тренировка: Клек-10х50;6х70;3х80;3х80;6х70; Флайс с дъмбели-3х10 с дъмбели от 10,12,5 и 15кг. Придърпване…
Тренировки за настроениеТренировката днес: Тяга-8х60;8х80;6х100;5х120; 2х130; Раменни преси-10х20;8х30;4х40;6х35; 5х35; Сгъване за бицепс с крив лост +дискове от…
Тренировки за настроениеДнешната сутрешна тренировка: Клек-10х40;8х60;6х70;5х75; Лег-10х40;8х60;6х70;3х75;2х75; Гребане-10х40;10х50;4х60;8х60- първите три серии от почти водоравен наклон, последната на…
Тренировки за настроениеНвколко дни ме болеше гърлото и не съм тренирал. Днес сутринта направих следната тренировка: Тяга-…
All aboutЧестит рожден ден и от мен! Присъединявам се към пожеланията на всички преди мен.
Тренировки за настроениеСутрешната тренировка днес: Клек- 10х40; 8х60;6х70;5х75; Лег-10х40;8х60;6х70;5х75; Гребане-10х40;10х50;8х60;6х65; Упражнения за ротаторите, повдигане на крака от…
Тренировки за настроениеДнес сутринта бях зает, както се очертава и утре, и затова реших да отскоча до…
Тренировки за настроение[quote author="James Hinks" date="1538033260"]Нали ти казах, да не слушаш никой в тая зала, особено за…
Тренировки за настроениеВ понеделник бях в залата на Сашо, където той ми разясни правилното изпълнение на клека,…
Тренировки за настроениеТренировката днес: Тяга- 5х60; 5х90;5х110; 3х125;2х125; Раменни преси-5х30; 5х40;5х40;5х40; Набирания неутрален хват+5кг.-5х5; Кофички+5кг.-2х5; След последната…
Тренировки за настроениеТренировката днес: Клек- 5х40;5х60;5х70;5х70;5х70; Лег-5х40;5х60;,5х75;5х75;5х75; Гребане-5х40;5х55;5х65;5х65;5х65; Повдигане на крака от вис-20; Драконов флаг-16. Като цяло…
Тренировки за настроениеТренировката днес по обяд: Тяга- 6х60;5х80;5х100;5х120;5х120;5х120; Раменни преси-5х30;5х37,5;5х37,5;5х37,5; Набирания успореден хват+5кг.-6,5; Кофички+5кг.-6,6; Повдигане на крака…
Тренировки за настроение[quote author="James Hinks" date="1536930562"][quote author="Стефанов" date="1536764658"] Изпълнението на всяко повторение ставаше с много усилия, в…
Тренировки за настроениеТренировката днес: Клек- 6х40, 6х60, 5х67,5; 5х67,5;5х67,5; Лег-6х40;6х60;3х70;4х75;4х75;5х72,5; Гребане от водоравен наклон-6х40;6х55;5х62,5;5х62,5;5х62,5; Повдигане на крака…
Тренировки за настроение[quote author="James Hinks" date="1536756694"]Защо реши, че 10 кг са ти много?[/quote] Изпълнението на всяко повторение…
Тренировки за настроениеТренировката днес: Тяга- 6х60, 6х80, 5х100, 4х120, 5х110,5х110; Раменни преси- 6х20,6х30, 5х35,5х35,5х35; Набирания неутрален хват+10кг.-…
Тренировки за настроениеТренировката в зала днес: Клек- 8х40; 5х60; 5х65; 5х65; 5х65; Лег- 8х40; 6х60; 5х70; 4х75;…
Тренировки за настроениеДнешната тренировка в залата в Пловдив: тяга- 8х60; 8х80; 5х100; 5х110; 5х110; лег- 8х40; 8х60;…
Тренировки за настроениеДнес последна тренировка на морето: клек- 40, 50,60,60 кг. по 6-8 повторения; гребане с щанга-…
Тренировки за настроениеТренировката във фитнеса на плажа с наличното оборудване: за загрявка- клек СТ, с лоста и…