Честит празник със закъснение на всички красиви дами във форума! Днешната лека тренировка: Клек-10х50;60;6х70; Полулег-10х40,50,60;…
Тренировки за настроениеДнес: Сумо тяга-5х60,80,100,120;2х130; Раменна преса с лост-5х40;4х42.5;3х45;2х47.5;1х50; Флайс с дъмбели-10х2х10;10х2х12.5; Коремни преси; Повдигане на краката…
Тренировки за настроениеТренировката днес: Клек-10х40;5х60;4х70;3х80;2х85;1х90; Лег с раменен хват-10х40,60,70; Гребане с Т-щанга на стойка-10х стойката+20,30,40; Раменни преси…
Тренировки за настроениеЧестита баба Марта! Няколко дни почивах принудително заради поредния вирус. Днешната тренировка: Клек-5х40,60,70,80; Тяга-5х60,80,100,120; Лег-5х40,60,70,75;…
ॐ Zen Point ॐЗдрасти! Като човек, който е изпробвал почти всичко, което се продава без рецепта в тази…
Тренировки за настроениеДнешната сутрешна тренировка: Клек-5х40,60,70,80,85; Раменна преса-5х30,40,45,45,45; Гребане-5х40,60,70,70,75; Повдигане на краката към лоста. В общи линии…
Тренировки за настроениеДнешната сутрешна тренировка: Клек-5х40,60,70,80,85; Лег-5х40,60,70,75;3х80; Гребане-5х40,60,70,75,75; Повдигане на краката от лег. За първи път път…
Тренировки за настроениеДнешната сутрешна тренировка: Тяга-5х60,80,100,120;3х1х140; Раменна преса-5х30,40,45,45,45; Коремни преси. Днес времето беше идеално за разходка, но…
Тренировки за настроениеТренировката днес: Клек-5х40,60,70,80,80; Лег-5х40,60,70,75;4х80; Гребане-5х40,60,70,70,70; Повдигане на краката от вис. Отново много тежки 80кг. на…
Тренировки за настроениеСтатистиката за днес: Тяга-5х60;80;100;120;3х130;1х 140;1х140; Раменна преса-5х30;35;40;45;45; Коремни преси от наклон; Повдигане на краката от…
Тренировки за настроениеДнешната тренировка: Клек-5х40,60,80,80,80; Лег-5х40,60,70,75,75; Гребане-5х40,60,70,70,70; Повдигане на краката към лоста. Не съм увеличавал килограмите, но…
Тренировки за настроениеДнешното сутрешно раздвижване: Тяга- 5х60,80,100,120;3х130;3х130; Раменна преса-5х30;35,40,42.5;42.5; Повдигане на краката към лоста и от лег.…
Тренировки за настроениеСлед една седмица липса на тренировки заради служебно пътуване до Германия, което съвпадна с вирус…
Тренировки за настроениеТренировката днес: Клек-5х40,60,80,80,80; Лег-5х40,60,70,75;4х80; Гребане-5х40,60,70,70,70; Коремни преси от наклон-1с. Сутринта изненада на входа на залата-…
Тренировки за настроениеДнешната бърза сутрешна тренировка: Тяга-5х60,80,100,120,2х1х120; Раменна преса-5х30,35,40;42,5;42,5; Повдигане на крака към лоста. Всичко за половин…
Тренировки за настроениеТренировката днес: Клек-5х40,60,80,80,70; Лег-5х40,60,70,75;3х80; Гребане-5х40,60,70,70,75; Повдигане на крака към лоста и от пейка. Т. нар.…
Тренировки за настроениеДнешната сутрешна тренировка: Клек-5х40,60,70,75,80; Лег-5х40,60,70,75,75; Гребане-5х40,60,70,70,70; Коремни преси. Последната серия на клека бе на ръба…
Тренировки за настроениеДнешната сутрешна тренировка: Тяга-5х60,80,100,120;2х2х130; Раменна преса-5х30,35,40,40;4х42,5; Повдигане на крака към лоста. За пореден път тренирах…
Тренировки за настроение"Постиженията" в залата днес: Клек-5х40,50,60,70,75; Лег-5х40,50,60,70,75; Гребане-5х40,50,60,65,70; Коремни преси. Опитвам се да правя гребането от…
Тренировки за настроение[quote author="Деян" date="1547843978"]За сила-да. За по-осезаема мм ти е малък обема. Ако обаче правиш 5х5…