23.06 Кросче на празен стомах около 4-5км, малко корем и стречинг
i'm not perfect22.08 5 мин пътека Тръстъри 1х5@40, 1х5@50, 1х5@55, 1х5@60 Обръщане от земя 1х5@70, 1х5@75, 1х5@80…
i'm not perfect21.08 Набиране с широк надхват(15) и набиране с подхват(10)- 5 рунда
i'm not perfect17 и 18.08 тежка физическа работа от 8 сутринта до 8 вечерта 19.08 почивка 20.08…
i'm not perfect15.08 Почивка 16.08 Суперсерии Кофички(5х12) и Вертолет с тесен хват(5х10@40) Суперсерии Жиронда кофички и Вертолет…
i'm not perfect13.08 Мачле от 19:40 до 21:00 14.08 Сутрешна тренировка Набирания широк надхват 10х15 Клек СТ…
i'm not perfect12.08 Кофички(10), Жиронда кофички(10), Лицеви опори(20)- 4 кръга Никаква сила (envy)
i'm not perfect10.08 Клек СТ(20), Добро утро СТ(15), Джъмпинг Джак (20), колена към гърди на успоредка (20)---…
i'm not perfect09.08 Полулег 1х10@60 4х6@70 Лег 1х5@70, 1х5@80, 1х5@90, 1х5@80, 1х5@70 Набирания подхват(4х12) с разгъване на…
i'm not perfect04.08 Мачле две полувремена по 30 мин 05.08 Набирания широк надхват 20, 7х15, 14, 12,…
i'm not perfect31.07 мачле от 19:30 до 21:00 доста тичане падна 01.08 Набирания широк надхват 3х15 ,…
i'm not perfect30.07 Полулег 1х12@60 1х10@70 2х8@70 1х6@70 Лег 1х5@70 1х5@80 1х5@90 1х3@100 1х1@110 Флайс на полулег…
i'm not perfect27.07 Почивка 28.07 Почивка 29.07 Набирания широк надхват 6х10 и подхват 6х10 ( с редуване…
i'm not perfect25.07 почивка 26.07 1) Лег с тесен хват ( 1х10@40, 1х10@50, 1х10@60, 1х10@50, 1х15@40) Сгъване…
i'm not perfect24.07 Набирания широк надхват 5х10 подхват 5х10 лека тренировка
i'm not perfect19,20,21.07 тежка физическа работа 22.07 Самбо 23.07 Кофички от 10 до 1 и обратно -…
i'm not perfectОт преди малко 18.07 Сумо тяга хай пул комбинация 10@40, клек ЛТ 15, напади 10(…
i'm not perfect12.07 Самбо 13.07 и 14.07 Почивка 15.07 Самбо 16.07 Почивка 17.07 Набирания широк надхват от…
i'm not perfectНабирания широк надхват 10 серии (9х15, 1х10) след всяка серия набирания полулег 1х10@50кг, 4х10@60кг, лег…
i'm not perfect08.07 Самбо 09.07 15 набирания, 15 клека, по 10 напада на крак, 15 добро утро…