на 29 години
Здравейте на 16 години съм 67 кг 1.75см от София: Ходя на фитнес от 2…
Гърди/Трицепс и Гръб/Бицепс | Гърди/Бицепс и Гръб/ТрицепсГърди и трицепс. Гръб и бицепс.
Хранене за покачване на мускулна масаКакво трябва да е месото?
Мнение за режим + програма ?Много често правиш бицепса прави го 1 път в седмицата..
Тренировачна програма,режим и целиДобре мерси
Тренировачна програма,режим и целиТака по-добре ли са упражненията: Гръб-Едностранно гребане с дъмбел,Придърпване на вертикален скрипец,Мъртва тяга,гребане с щанга,набиране…
Някой знае ли какво е това?мм неможе да ми влязат в ръката..
Тренировачна програма,режим и целиБлагодаря ще имам впредвид тези неща :)
Вашите мнения за тази програма и упражненияБлагодаря Ви
Вашите мнения за тази програма и упражненияЗащото ми казаха бицепса и трицепса в един ден да се тренират имало по-голям ефект.…
Някой ползвал ли е тази програма ?Лол за начинаещи?То пише че трябва да си ходил на фитнес наи-малко 1 година вие…
Някой ползвал ли е тази програма ?http://www.bb-team.org/workout/1289_pokachvane-na-muskulna-masa-v-tri-dni и моля ако някой я е ползвал да сподели мнението си. Благодаря предварително
Тренировка за начинаещ гръбОт 2 седмици тренирам
Хранене за покачване на мускулна масаНе обичам ориз и риба ... Някакви други неща можеш ли да предложиш?
Болка като стегна бицепсаЕ добре ама се пак искам да видя дали има разлика :D