MotoRRhead

06.04.2022 г. 1) Лег с нормален хват - 5х70, 100, 130; 4х150, 3х170, 8х130кг, в…

05.04.22 г. 1) Клек ХБ - 18+7 х 150кг; 2) Пояс и малко задни рамене;…

03.04.22 г. 1) Клек ЛБ - 3х 60, 100, 150, 150; 1х 180, 200; 7х210кг…

02.04.22 г. 1) 10 рунда по 2 минути ударна техника (5 на чувал и 5…

01.04.22 г. 1) Клек ХБ - 13х130кг; 2) Широка тяга - до 8х180кг (с колан);…

30.03.22 г. 1) СС 1 - борческо обръщане / лицеви опори (с ластик): 10х50 /…

29.03.22 г. 1) СС 1 - Клек ХБ / бедрено сгъване: 5х180 / 10х цял…

27.03.22 г. 1) Клек ХБ - 70х5, 120х5, 160х3, 190х3, 220х3, 240кгх3 (колан, л.р.); 2)…

[quote author="Brown Bomber" date="1648302461"] Да, дадох ти непоискан съвет [/quote] Ти го каза. Съвсем ненужна…

[quote author="Brown Bomber" date="1648301735"]Няма значение, дали е технически или абсолютен отказ. Забелязах, че по принцип…

[quote author="Brown Bomber" date="1648300564"]Не знам как след тежести правиш бокс, обикновено се прави обратното. Как…

26.03.22 г. Тежести: 1) Раменна преса с дъмбел (дълбока, неутр. хват) - до 12х35кг (на…

25.03.22 г. 1) Широка тяга - 8х60, 8х100, 6х140, 2х170; 8х170кг (к); 2) Трисет -…

[quote author="Dexter Morgan" date="1648024530"][quote author="MotoRRhead" date="1647956392"]Добавям и една снимка на текущата форма от днес сутринта.…

23.03.22 г. 1) Лег с нормален хват - 10х70, 10х100, 5х130, 3х4х160кг; 2) Набиране с…

Добавям и една снимка на текущата форма от днес сутринта. 105 кг манекен. ?

22.03.22 г. 1) Клек ХБ - 4х4х210кг (2 серии без колан и 2 със); -…

20.03.22 г. Не ми се вдигаше тежко днес, затова направих едни бройки. Станциите са изпълнени…

19.03.22г. 1) Набиране с подхват (скоростно) - 10х2х+30кг (през 20-30 секунди); 2) Лег с нормален…

17.03.22 г. 1) Широка тяга от блок (10см) - до 1х200кг; 3х220кг (к); 2) Румънска…