MotoRRhead
25.07.21 г. 1) Лег с нормален хват - 5х150, 5х160кг; - скоростно - 5х3х120кг; -…
Old school strength training24.07.21 г. Щанги, долна част: 1) Преден клек (+50кг ластик) - 3х 80, 110, 130,…
Old school strength trainingЕто и снимки на формата на 102 кг.
Old school strength training21.07.21 г. За деня се събират 2 часа бокс - 1 час сутринта сам и…
Old school strength training19.07.21 г. Час и половина в боксова зала с треньор и партньор, скачане на въже…
Записки[quote author="Иван _" date="1626697850"][quote author="MotoRRhead" date="1626696366"] Иначе от тягата растат разни неща - краката, гъза,…
Записки[quote author="Петко К" date="1626695353"] За мен пък тягата е супер безсмислено упражнение, освен ако не…
Записки[quote author="Alexander Krastev" date="1626693496"][quote author="MotoRRhead" date="1626692279"] Дефинирай с точност безсмислено. Защото вдигането от лег е…
Записки[quote author="Alexander Krastev" date="1626690659"]Лега е едно от най-безсмислените упражнения и освен ако не ходиш на…
Old school strength training18.07.21 г. 1) Лежанка с нормален хват - 110х6, 130х6, 150х3, 160х3, 170х2; - скоростно…
Old school strength training15.07.21 г. За днес: Сутринта - 30 минути ударна техника, основно комбинации 1-2, 1-2-3, 1-4,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1626329740"]Тренировка 101 Бягане 6.01 - 35:13 Сутринта по хладно. На средата малко ми…
Old school strength training13.07.21 г. За днес: Сутринта - 6 рунда бой със сянка по 1,30 мин; скачане…
Old school strength trainingДнешната тренировка: 1) лежанка (нормален хват) - 8х3 на 150, 1х3 на 155; 2) гребане…
Old school strength trainingЩе хвана да позаписвам отново, че правя 1000 неща в момента и чат-пат губя нишката,…
Old school strength trainingHighlights от последните тренировки: - бегови Енимъл за 19:48 мин (това ми е третото му…
Old school strength trainingТака и така съм се разписал днес, да опиша и днешната тренировка, експлозивна работа: 1)…
Old school strength trainingЭдравейте, тотално эанемарих дневника в последно време. Случиха се някои промени и графика стана по-натоварен.…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1624270978"]Тези са най-малкия размер, алтернатива на Fat Gripz One, които са доста…
Old school strength training[quote author="Brown Bomber" date="1624257084"][quote author="MotoRRhead" date="1624254229"] Взех си фат грипове, които смятам за доста смислена…