MotoRRhead
Тренировка Б : 1) Конвенц. тяга - загрявка и адаптация - 5,3 х 60кг, 2х100,…
Тренировки за здравеТЕЖКА СЕДМИЦА Тренировка А : 1) Заден клек - загрявка и адаптация - 5х40, 3х60,…
Тренировки за здравеТренировка В : 1) Рак пул - загрявка и адаптация - 8,6 х 60кг, 2х100,…
Тренировки за здравеТренировка Б : 1) Конвенц. тяга - загрявка и адаптация - 60х 3,2 ; 80х1,…
Тренировки за здраве[quote author="NightCrawler" date="1358255404"]Трапеца е брутален,евала!!![/quote] Мерси :)
Тренировки за здраве[quote author="James Hinks" date="1358249212"]Защо клека не го натиснеш малко ? Даже не много малко...[/quote] Аз…
Тренировки за здравеЕто и една снимка на сегашното ми телосложение. 43 и малко ръка, 70 бедро, 123…
Тренировки за здравеСРЕДНО ТЕЖКА СЕДМИЦА Тренировка А : 1) Заден клек - загрявка и адаптация - 5х40,…
Тренировки за здравеТренировка В : 1) Рак пул - загрявка - някви серии на 60 и 80кг…
Тренировки за здравеТренировка Б : 1) Конвенц. тяга - загрявка на 40кг , 2-3 серии - работни…
Me, Myself and IronМани ги тези Rammstein, щом си фен на техникал дет-а, ето ти нещо от мене…
Тренировки за здравеСпийд седмица Тренировка А : 1) Заден клек - загрявка на 20 и 30кг -…
Тренировки за здравеТренировка В : малка промяна днес, че нещо пак ми се дърпаше тяга 1)Тяга -…
Тренировки за здравеТренировка Б : 1) Конвенц. тяга - загрявка и адаптация - 3х60, 2х100, 1х100, 1х130кг…
Тренировки за здравеТренировка А : 1) Заден клек - загрявка и адаптация - 3х60,2х70,2х80, 1х90 - работни…
Тренировки за здравеАбе днес трябваше да тренирам, ама раменете и колената нещо не са в най-доброто състояние,…
Тренировки за здравеТренировка Г : 1) Силово изхвърляне - загрявка - лост, 2ки на 30 - работни…
Тренировки за здравеТренировка В : 1) Рак пул - загрявка и адаптация - 10х60, 8х60, 5х100кг -…
Тренировки за здравеТренировка Б : 1) Конвенц. тяга - загрявка и адаптация - 2,2,1,1,1 х 60,60,100,100,130кг -…
Тренировки за здравеТренировка А : 1) Заден клек - загрявка и адаптация - 3,3,1,1 х 60,60,70,80кг -…