BGDN.
на 33 години
Хубавицо лъчезарна (sun) (F)
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Fallen" date="1487714215"][quote author="BGDN." date="1487707182"]Остават десетина дена тук - после в Бирмингам на чисто :)…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention21/02/ Храната доста прилична - толкова прилична, че си хапнах и шоколад без да се…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[youtube]https://youtu.be/VbZeIg3sCgo[/youtube] (F)(sun)(muscle)
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?Няма проблем да си слагаш протеин в овеса. Както казваше баба ми, не се втелясвай…
Хранителни разстройства и самопомощ - онлайн ресурси[quote author="Boby_" date="1487527427"][quote author="Margi" date="1487191412"]...голяма част от хранителните разстройства са породени от някакъв недоимък в…
Хранителни разстройства и самопомощ - онлайн ресурсиДнес качвам два материала под формата на празни таблици - могат да се принтират или…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЩе се впишат за два дена, че вчера изпуснах. Вчера имах кошмарен ден на работа,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПривет. Приличен ден отново днес. Движение към 5км, в къщи разтяжки и раздвижване на рамото,…
Трябва да приемам минимум 170 грама протеин . Как да го постигна с РБД като мога да приема само 680[quote author="Barber" date="1487254167"][quote author="Херцог Трън" date="1487253106"][quote author="Barber" date="1487250619"] За РБД имаш : 170гр протеин =…
Трябва да приемам минимум 170 грама протеин . Как да го постигна с РБД като мога да приема само 680[quote author="Barber" date="1487250619"]. За да достигна 170 грама протеин с храна, надхвърлям значително пропоръките и…
No pain no gain[quote author="Бранимира С." date="1487186412"]И аз си го мислих това за IIFYM, даже в по-предните си…
Gery Grunge is my spirit animal[quote author="Daffy Duck" date="1487242185"]Не само си самокритична, а и явно нямаш реална представа как нещата…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПривет. Днес ми е уморено и лабилно. За щастие се намрънках на Саня и се…
Мисията невъзможнаВЕНЦИ, УБИВАШ МЕ С ТОЗИ ГРЪБ И ТЕЗИ РЪЦЕ, ЖЕНА! <3 <3 <3 (inlove) (inlove)…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Danny|||" date="1487140471"]Добра идея, аз бих добавил нещо. Ако имаш желание и нямаш предразсъдъци освен…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[em][color=purple]Сега може би ще прозвуча леко умопобъркано на някои хора, но от снощи постепенно достигам…
Radilicious[quote author="RIKi" date="1487023875"]Да, нов е, на 3-4 месеца някъде. В момента се планира и другият…
RadiliciousТози ръкав новопридобит ми се види. Аз отсъствах от форума лятото и съм пропуснала, май…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionУикенда пак имаше преяждане. (sweat) Два са причинителите на епизоди при мен - цикъл и…