BGDN.
на 33 години
Знаам, знааааам :D Ако имах стотинка за всеки път когато това се спомене на някого...вила…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionХраната за вчера: кафе с мляко, ябълка, бурито купичка, (пиле, ориз, салата, гуакамоле, салца, чедър),…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionТренировка: Сумо тяга 1х10@40 1×8@45 1×5@50 1×3@52,5 1×5@45 Клек 3×10 @30 (повече не мога и…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionХраната - овес с протеин, кафе с мляко, пиле с ориз и броколи, кофичка котидж…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionХраната е толкова боклучва от 3 седмици. И четири пряждания имам. Срам не срам, чукнах…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="overkill" date="1477607568"]Lamb of God ?[/quote] ЗНА-ЕХ-СИ! :D Получаваш вечна и неоспорима слава на главен…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionХраната е 3 оризовки с пуешко и рикота, протеинов бар, пилешки кюфтенца с ориз и…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionМерси! Нещо не бях стъпила добре и се понаместих пак след първото... трудно се губят…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionВзех си 2х10кг дискове днес и не се сдържах да пробвам тягата. Друго не съм…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionСряда 26/10 Работа. Крачки ~9000 вкл. 2 часа пол фитнес. Храната прикачвам от телефон защото…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДен, почивен. Към 7000 крачки, малко разтяжки и суши в изобилие. Утре пак съм на…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionВ събота ходих да моделствам на tattoo фест - та се сдобих с още едно…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Plamena Polihronova" date="1476907524"]Това с poledance е много зарибено , едно време мислих да си…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionХраната днес беше овес с протеин, бурито купичка (дефакто бурито без пита - пиле, ориз,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionГлавата ми изобщо не е в играта напоследък. Плановете ми се менят постоянно. По последни…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionTия дни нито съм тренирала, нито съм броила. Супер отпаднала се чувствам. Мат е болен,…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Владимир" date="1476107983"]Хапваш прекалено малко въглени... В ниските дни приемай 70-100гр дневно (следобед и вечеря),…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionВчера беше добре откъм храна до вечерта, когато се заседях пред някаква документалка и вместо…
Дневникът на V :]И аз да се разпиша. Честит празник, обич!
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Владимир" date="1475701114"]Изпъчи малко повече гърдита и наистина раменете ще си легнат. Лостът пак ти…