BGDN.
на 33 години
Тази седмица ще успея да вместя три бягания. Сряда 6км с 5:45/км Събота 5км с…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЗавърнах се. Днес последно ям беззаконно по повод ставането в 4 илетищната храна. От утре…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionManchester half marathon - 1:54:16 Храна - мале мале.
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПак минах на седмични вписвания. Миналата седмица тичах точно 3 пъти 4км леко в сряда,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПетък: 2.5 км преди да ми дойде по време на бягането РАЗБИРА СЕ Събота: 16км…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionМиналата седмица тичах петък, събота и неделя, последните 2 дена в Гърция. 5км, 10км темпо…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention17/09/19 Вторник тегло 62.2 (литеална фаза май френд) 6км бягане -(що годе)комфортно с 5:42/км темпо.…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЗабравих да добавя, че Янчето Младенова, която пишеше тук преди за известно време стана първа…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionAurubis Mountain Fest - Trail Du Pascal 10K 1:49 - 4-та при жените! Емоционално влакче…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Рая" date="1568277196"]Хеей, вчера те видях на една пряка на Дондуков привечер, много си готина…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionУикенда пих на чужд тиймбилдинг на вила в Ботевградско. 5-6 бири и 2 големи джина…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДам, позагубих се. Тичала съм общо 6 пъти откакто писах за последно, от които веднъж…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionТия дни малко се позагубих с проблеми от лично естество. В неделя и вторник бягах…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention15/08/2019 вторник тегло: 62.5 бягане 7км - 41:20 - 5:54/km. Времената се връщат в норма…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention13/08/19 Вторник Тегло: 61.8 след бягането Бягане: 7км - 42мин и малко. 6:03/км Храна: кафе…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention10/08/2019 Тегло: 62.7 Храна: кафе с мляко, салата домати, сирене, лук, яйце, печена чушка (Кривото),…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention09/08/19 Петък: тегло: 63кг. Тия дни се следих по-отговорно, макар че не съм си модифицирала…
Храна след бягане[quote author="Деян" date="1565196848"][quote author="BGDN." date="1565196524"]на път е да е дядо, и е супер щастлив.[/quote] Ей…
Храна след бяганеЧовекът ако не беше несигурен нямаше да се обижда акцентирах…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДен 10. Спах 11 часа. Глезенът не боли, днес се събудих и без вдървявяне. Ще…