BGDN.

BGDN.

на 33 години

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Тази седмица ще успея да вместя три бягания. Сряда 6км с 5:45/км Събота 5км с…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Завърнах се. Днес последно ям беззаконно по повод ставането в 4 илетищната храна. От утре…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Manchester half marathon - 1:54:16 Храна - мале мале.

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Пак минах на седмични вписвания. Миналата седмица тичах точно 3 пъти 4км леко в сряда,…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Петък: 2.5 км преди да ми дойде по време на бягането РАЗБИРА СЕ Събота: 16км…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Миналата седмица тичах петък, събота и неделя, последните 2 дена в Гърция. 5км, 10км темпо…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

17/09/19 Вторник тегло 62.2 (литеална фаза май френд) 6км бягане -(що годе)комфортно с 5:42/км темпо.…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Забравих да добавя, че Янчето Младенова, която пишеше тук преди за известно време стана първа…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Aurubis Mountain Fest - Trail Du Pascal 10K 1:49 - 4-та при жените! Емоционално влакче…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

[quote author="Рая" date="1568277196"]Хеей, вчера те видях на една пряка на Дондуков привечер, много си готина…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Уикенда пих на чужд тиймбилдинг на вила в Ботевградско. 5-6 бири и 2 големи джина…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Дам, позагубих се. Тичала съм общо 6 пъти откакто писах за последно, от които веднъж…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Тия дни малко се позагубих с проблеми от лично естество. В неделя и вторник бягах…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

15/08/2019 вторник тегло: 62.5 бягане 7км - 41:20 - 5:54/km. Времената се връщат в норма…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

13/08/19 Вторник Тегло: 61.8 след бягането Бягане: 7км - 42мин и малко. 6:03/км Храна: кафе…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

10/08/2019 Тегло: 62.7 Храна: кафе с мляко, салата домати, сирене, лук, яйце, печена чушка (Кривото),…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

09/08/19 Петък: тегло: 63кг. Тия дни се следих по-отговорно, макар че не съм си модифицирала…

Храна след бягане

[quote author="Деян" date="1565196848"][quote author="BGDN." date="1565196524"]на път е да е дядо, и е супер щастлив.[/quote] Ей…

Храна след бягане

Човекът ако не беше несигурен нямаше да се обижда акцентирах…

1500km in 2020 - marathon training and injury prevention

Ден 10. Спах 11 часа. Глезенът не боли, днес се събудих и без вдървявяне. Ще…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1