билдер
Тая програма си е така-не се разпределят дните.Правиш всички упражнения в понеделник,сряда и петък. :wink:
THE GYMSourcemag и аз като теб немога да повярвам.8 лев е много :shock: Най-скъпия фитнес дето…
Снимки на Арнолд, къде?Тази е фотошоп :wink: 8) Мисля че вече е опсъждана тема с тази картинка 8)
Огромен ВЪПРОСBB_SenTineL това са пълни глупости.Няма нищо вредно :wink: :!:
Коментари към "вашите снимки" ТУК!joropower-браво добре изглеждаш :wink:
Смяна на програматаdjgorgio-ASTOR-съгласен съм с теб :wink:
Как ви се струва тая програма ?Щом нямаш стаж и сега започваш ето тази програмка е точно за теб :wink: :…
Смяна на програматаДа занам че ще му дойде множко ама...дай неква идея :wink: :oops:
брой упражненияЗа нищо :wink:
брой упражненияЕто тукможеш да си харесаш упражнения: http://www.bb-team.org/exercise/ :wink:
брой упражнениями значи прави така: за гърди гръб и крака по 2 упражнения а за останалите…
брой упражнениякажи си стажа годините килограмите :wink:
Изкажете вашето мнение за...Петко К за диетката съм съгласен с теб(както доста пъти :lol: ): Съдържа много некачествени…
Изкажете вашето мнение за...Диетката е добре както казах но програмата не ми харесва и затова му дадох тази:…
относно систематаДа и аз мисля че е добре съчетано :wink:
Вярно ли е че ...Не се притеснявай.глюкозата не води до диабет,поне аз не съм чувал за такъв случай :wink:
Горни гарди!!!ти имаш стаж 1 година и с тези упражнения достатъчно ще натоварваш гърдите но ако…
Помощ при програмаЗа нищо :wink:
Горни гарди!!!еми тогава ето ти една примерна програма: повдигане на щанга от лег 3х8 повдигане на…
Горни гарди!!!Кажи си стажа годините ръста.Така на сухо малко трудно ще ти кажем програмка за гърдите…