на 37 години
[strong]Тренировка 11:[/strong] Тичане: 800м + 2 х 400м = 1,6 км Между "отсечките" по 200м…
По пътя към силата[strong]Тренировка 10:[/strong] 5 кръга: 12 х клек 6 х набирания 12 х лицеви 8 х…
По пътя към силата[strong]Тренировка 9:[/strong] 4 кръга от: 12 х клек 6 х набирания 12 х лицеви Почти…
По пътя към силата[strong]Тренировка 8:[/strong] Тичане: 4 х 400м = 1.6 км В края на всяка обиколка -…
По пътя към силата[strong]Тренировка 7: [/strong] Тичане около 2.4 км с малко почивки. Накрая леко раздвижване: 4 кръга…
По пътя към силата[strong]Тренировка 6: [/strong] [strong]Тичане:[/strong] 800 + 800 + 400м -> 2км + още около 1.6…
По пътя към силата[strong]Тренировка 5:[/strong] http://darebee.com/programs/30-days-of-hiit.html?showall=&limitstart=2 (2 от 30) и после: [strong]6 кръга: [/strong] 12 х клек 12…
По пътя към силата[strong]Тренировка 4:[/strong] [strong]8 кръга[/strong] от: http://darebee.com/programs/30-days-of-hiit.html?showall=&limitstart=1 (тренировка 1 от 30) [strong]Бележки: [/strong] Поддържах постоянно темпо…
По пътя към силата[strong]Тренировка 3:[/strong] [strong]Тичане: [/strong]бавно, до средно темпо - около 2 км. 5 кръга от: Набирания…
По пътя към силата[strong]Тренировка 2: [/strong] Вчера направихме последно каране за сезона на Узана. Пиша го като тренировка,…
По пътя към силата[strong]Тренировка 1:[/strong] 5 кръга от: Клек х 15 Набирания х 6 Лицеви опори х 15…
По пътя към силата[strong]Тренировка 0: [/strong] [strong]6 кръга[/strong] от: Клек х 12 Набирания х 6 Лицеви опори х…
По пътя към силатаЗдравейте, съфорумци! Днес мисля, че ударих дъното откъм физическо състояние. Време е да рестартирам системата,…
По пътя към силатаТехниката ми е отчайваща - може да звучи като оправдание, но съм се отказал от…
По пътя към силата[strong]Тренировка 16:[/strong] Щанги 18.07.2013 Разгрявка [strong]5 кръга[/strong] от (с малки почивки): Мъртва тяга 80 кг…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)И аз скромно да се включа в дискусията относно лег-а... Тоя тип лег одобрява ли…
Виц на деня :)Тича Мечо Пух при Прасчо и вика: - Бързо, дай ми пушката! Грабва пушката и…
По пътя към силата[strong]Тренировка 15:[/strong] Щанги 14.07.2013 Разгрявка [strong]4 кръга[/strong] от (с повече почивка от предния път): Мъртва…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1373655182"][strong]12 юли, 2013 г.[/strong] [strong]Той[/strong]: Какво искате да правите днес? ([em]Мълчание[/em]) Аз: Не…
По пътя към силата[strong]Тренировка 14:[/strong] Тичане и лостове 12.07.2013 5 мин тичане средно темпо - в последните 60…