на 37 години
Не може да се поддържа перфектна форма завинаги, обаче си мисля, че е можело поне…
Ще изостанат ли много краката,ако не ги тренирам.[quote author="Георги Николаев" date="1236629727"]А, това е един колосален мит, съгласен съм. Тичането прави краката ПО-СЛАБИ,…
Честит 8 МартЧестит празник дами! "Зад всеки успял мъж стои една силна жена!" ;)
Мускулна треска със закъснениеИ аз се присъединявам към другите - ако не на следващия ден, на по-следващия се…
Как да стопя корема?И аз мисля, че е добре първо да качиш, а после да чистиш... примерно до…
Крака ( как да подредя упражненията и серийте )Според мен така: 1. Клек с щанга 4х8 (4х10) или може да пробваш 5х5, ако…
Какво ми има?[quote author="FRANKO1" date="1235625627"] ...а сутрин за какво става дума - все едно слон играе ръченица…
Кажете си мнението за тази пишман-програма :)Относно яденето - ям често(5-6 пъти на ден) и по малко.