BP

Bench Press

Затягане на колана

По-скоро се мери всеки ден и си записвай. Така можеш да видиш средното си тегло…

Shut up and Train!

[quote author="James Hinks" date="1615985541"][quote author="Bench Press" date="1615983406"] Една адекватна загрявка за клек/лег/тяга ти отиват 20…

Shut up and Train!

[quote author="Dydo" date="1615980486"][quote author="Дени" date="1615979184"]Отново ми стигна времето за клек и лег само, е и…

От Дебеланко до Здравеняк:Back To The Future

Подкрепям Боби. Все пак си на един крак за разлика от нормалния клек.

Кога се качват тежестите?

Вдигаш с по 2.5 докато успяваш да завършиш 3х10, после продължаваш със същото с 3х8,…

Shut up and Train!

Найс клек!

Just trainings

Споко, тук повечето не сме нищо особено. Просто си сравнявам

Препоръка за хранителна добавка с много въглехидрати

Това е захар, какво очакваш... Ако ще качваш - пицата е по-удачен вариант от гейнъра.

Just trainings

Тегло и обиколки И височина, ако случайно си пораснал от…

Just trainings

Какви са ти мерките в момента?

Ново начало

Той малкия не осъзнава, че не стероидите са проблема, а крехката му възраст в комбинация…

Ново начало

И защо трябва да се избира между друсане с едното или друсане с другото? Защо…

Ново начало

[quote author="Деян" date="1571920996"]Като стана дума, та: Не се ли приказваше, че при правилна дозировка, стероидите…

Ново начало

Горкото момче.

Shut up and Train!

В кой район си търсиш зала?

Just trainings

Евала, пичага! Тук съм от 2010 и ти помня дневника още когато задаваше глупави въпроси.…

Too Little, Too Late

Здравей, Тези коригиращи изометрии заради работа на бюро ли ги правиш? Поздрави!

Дневникът на Чичо Дидко

[quote author="James Hinks" date="1568889822"]Не пуша цигари, рядко пури, не ме боли нищо в последната година-година…

Дневникът на Чичо Дидко

[quote author="James Hinks" date="1568885090"][quote author="Bench Press" date="1568884394"]С малко храна няма да може да се възтановява.…

Дневникът на Чичо Дидко

Аз говоря за класическото 5х5. Ще стигне 140кг на калориен дефицит дръжки. С малко храна…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1