Гейнъра е на ON - SERIOUS MASS и доколкото разбрах трябва да се раздели на…
Кога е най-добре да се яде сладко, преди или след тренировкаКольо Пияндето, мерси за поста, но аз никъде не съм казал, че от НВД директно…
Дневника на Тодор08:40 - 09:40 кардио 10:50 - 150гр. пил. пърж. филе 12:50 - 230гр. шунка 15:00…
Протеин с топло млякоИдеално, мерси много за бързите отговори.
Дневника на Тодор08:00- 09:00 Кардио Шейк 10:15 - 100гр. извара, 3 яйца 12:20 - 200гр. шунка 14:30…
Протеин с топло млякоАми малко си стоплям млякото, разбивам протеина в млякото(в Шейкъра) и заливам мюслите и веднага…
Превръща ли се протеинът в мазнини?Всъщност не знам опитваш се да се заяждаш или да се правиш на интересен и…
Дневника на Тодор08:30 - Бърнъра 09:30 - 150гр. мюсли 12:00 - 150гр. мюсли 14:00 - 100гр. ядки,…
Дневника на Тодор08:40 - 09:30 - Кардио Шейк 10:30 - 200гр. шунка 12:30 - 150гр. пил. пърж.…
Дневника на Тодор07:30 - 08:20 Кардио 09:30 - 150гр. пил. пърж. филе 11:30 - 200гр. шунка 13:30…
Дневника на ТодорДо днес си купувах и пиех минерална вода от Лидл, ама аз по 8-10 литра…
Дневника на Тодор8:50-9:40 Кардио Шейк 10:50 - 200гр. шунка 13:00 - 200гр. шунка, 50гр. кашкавал 15:00 -…
Go hard or go home !Браво човече, продължавай в същия дух, беше страхотен. Иначе тоя дето спечели според мен не…
Дневника на Тодор8:30 - Бърнъраче 09:30 - протеинов шейк 10:10 - 150гр. пил. месо 12:30 - 200гр.…
Дневника на ТодорПонеже пия зелен чай(от Лидл), искам да попитам има ли значение, че е с грейпфрут…
Дневника на Тодор09:00 - 09:40 Кардио 09:50 - Шейк 10:40 - 150гр. пил пържола филе 12:45 -…
Дневника на Тодор08:20-09:10 Кардио (30 бегови)(15 - 100-тачки)(6 - 20-ки) 10:20 - 200гр. шунка 12:30 - 200гр.…
Дневника на ТодорА как е зареждащият ми ден ? Мюслите или ядките не са проблем нали ?…
Дневника на ТодорДнес си сметнах новите стойности, защото се премерих и бях 93кг. Ето ги и тях…
Дневника на ТодорЗареждащ ден 08:30 - пия си бърнъра 09:00 - 150гр. мюсли(93гр.въгл. от мюсли, 20гр. от…