Мерси за отговорите. Мазнини си ми трябват, даже се чудя откъде да си ги набавям,…
Зеленчуци и въглехидратите в тяхАз по принцип си ям само домати и краставици. Картофи нямат работа в НВД менюто…
Зеленчуци и въглехидратите в тяхЯм си колкото искам и не ги броя, който иска да се втелява проблема си…
Въпрос относно НВД и ЯдкиТо в тоя Ядки МИКС има стафиди, а не да ям само стафиди. В това…
Искам да орелефя мускулатурата си и да редуцирам подкожния % мазниниНамали въглена и увеличи мазнините. Въглена го направи по 1.0 на кг., протеина 2.5-3.0 и…
ВВД или РБД (предимства, недостатъци, приложимост).Аз пък като качвам(ВВД) и си имам 2 дни, в които тичам и там не…
Нвд - менюМерси за отговорите ще ги пробвам и ще видя как ми понасят.
Нвд - менюborislav adov, би ли споделил каква извара ядеш(марка)? Аз съм пробвал доста извари и ги…
Моето НВД - въпроси, мнения и препоръкиСпоред мен са ти малко мазнините и по някое време ще зациклиш. Аз по едно…
Хранителен режим моля за съветиАз на 97кг. съм на 4300 калории, не знам тия 5хилки откъде ги извади ...…
С какво да заменя захарта?Мерси много, ще пробвам със Стевия.
Бягане след силова тренировка при покачване на мускулна маса ?Ама аз тая тренировка за бягане си я правя между другото, тя няма нищо общо…
Да прибавя ли мюсли към протеиновия шейк след силова тренировка?Става въпрос за РБД диета и след това на ВВД смятам да хапвам така. Питам…
Състав на спагетите в сурово и готвено състояниеМерси много. Нещо съм се филмирал със стойностите и почнах да задавам глупави въпроси. Иначе…
Кога е най-добре да се яде сладко, преди или след тренировкаМерси.
Дневника на Тодор05:30 - 06:30 Кардио Шейк 07:40 - 200гр. пил. пърж. филе, 50гр ядки 10:00 -…
Кога е най-добре да се яде сладко, преди или след тренировкаИмам 1 въпросче, то е за активността ми. Ако тренирам по следната схема, то по…
Кога е най-добре да се яде сладко, преди или след тренировкаАми то си пише в статията, ти явно гледаш за жените .... "Изброените по-горе плюсове…
Кога е най-добре да се яде сладко, преди или след тренировкаАми след като мина РБД и като отида на ВВД, то от това което съм…
Кога е най-добре да се яде сладко, преди или след тренировкаНяма проблем за тон-а, аз да не съм жена, че да се сърдя. ^^ Винаги…