Зизу

Кой по-точно ти харесва, че те са няколко? Аз не ям често хляб, но мисля…

[quote author="Bart Simpson" date="1502719448"]Знам,че е досадно някой да ти прави забележка,но моля те съкращавай грам,just-г(без…

[color=blue]Храна 14.08.17[/color] 1. бананова палачинка с ф.м.; 2. 2 нектарини; 3. черен ориз, 1/2 авокадо…

Знам, че е досадно някой да ти прави забележка, но моля те: пиши кайси[color=red]И[/color]. С…

Хей, измерваш ли си храната като калории и макронутриенти? Ако искаш, ползвай myfitnesspal, за да…

браво Дая. Чудесно се справяш в последно време (без да броим на гости при баба…

[color=blue]Храна 13.08[/color] 1. палачинка с яйца, банан и ов.трици 2. св.джолан с домат и зад.зеленчуци…

[color=blue]Храна 12.08.2017[/color] 1. цедено мляко с орехи и къпини 2. 3 кюфтета + 1 пил.шишче+…

[color=blue]Храна 11.08.2017 [/color] 1. 2 яйца + котидж + домат 2. пъстърва + домат +…

[color=blue]Храна 10.08.2017[/color] 1. цедено мляко, бадеми, орехи, праскова 2. пъстърва, домат, краставица 3. банан с…

[color=green]храна 09.08[/color] 1. бананова палачинка с ф.м. 2. 2 круши 3. черен ориз с домати…

[color=blue]храна 08.08.17[/color] 1. смути с ориз.мляко, чия, банан 2. круши 3. риба тон + краставица+нахут+домат…

[color=blue]храна 07.08[/color] 1. Кисело мляко с овес.ядки, ф.м. и киви 2. круши 3. айсберг, домат,…

На мен ми харесва режима, но не съм капацитет, а и не може това всеки…

[color=blue]Храна 06.08[/color] 1. Цедено мляко с банан, киви и кашу 2. салата айсберг, 1 варен…

[color=blue]Храна[/color] 05.08 - доволна съм от себе си 1. палачинка с 2 яйца, банан и…

храна 4 август 1. яйце, сирене, домат 2. ябълка 3. пъстърва с домати 4. котидж…

Какво представлява тренировката за долна част, извинявам се ако си споменавала?

[quote author="Sanya" date="1501829396"][quote author="Дая" date="1501827686"] - малко тоник, компот и топла лютеница ( баба тъкмо…

[color=blue]Храна 03.08.2017[/color] 1. палачинка с яйца, банан, ов.ядки и мед 2. праскова 3. 100 пилешко…