на 29 години, Колоездене
Каквато ти си я направиш :)
Болка в кръста след "неправилна мъртва тяга"От психиката ти идва всичко,не от физиката.Спри да мислиш за това и си тренирай.
Относно мазнини в коремната област (долната част)[quote author="Mihail Dimitrov" date="1338398291"]Тренирам футбол и всеки ден бягам ходя на лостове, но не мога…
Хранене преди и след тренировка[quote author="Петко К" date="1338389873"]Т.е., през останалото време няма значение какво ядеш, така ли? ;)[/quote] За…
Хранене преди и след тренировка[quote author="Петко К" date="1338385659"]Какво ядеш преди и след тренировка не е толкова важно, по-важно е…
Комбинация лостове - креатин[quote author="Кольо Пияндето" date="1338301101"]Bojidar Yagodin, има ли принципна разлика в действието и предназначението на различните…
Комбинация лостове - креатинМомчето дори не е казало какъв креатин,а вие веднага започвате да си вадите записки и…
Въпрос за болка между гърдите в долно положение при изпълнението на кофиПочивката е най-доброто лекарство. :)
След тренировъчно хранене[quote author="Jikata" date="1338037066"][quote author="Bojidar Yagodin" date="1338036908"][quote author="Jikata" date="1338036554"]Аз искам да ти чуя аргументите защо да…
Спад на мускула в гърдитеДа си кажа честно аз добри горни гърди много рядко съм виждал и то на…
След тренировъчно хранене[quote author="Jikata" date="1338036554"]Аз искам да ти чуя аргументите защо да яде прост(бърз) въглехидрат!?... да виждаш…
Спад на мускула в гърдитеМного рядко ще видиш лостаджия с добри гърди, за плувци да не говорим. Ханибал,не че…
След тренировъчно хранене[quote author="Jikata" date="1338036049"][quote author="Bojidar Yagodin" date="1338035710"][color=red]Щом програмата ти е за оформяне[/color],не мисля че най-логичния вариант…
След тренировъчно храненеКазва,че програмата му е за оформяне.Защо му е тогава да яде почти веднага след тренировка.Знам,че…
Спад на мускула в гърдитеГорните гърди не правят гърдите,а средната и долната част.За пример давам плувците,гимнастиците и лостаджиите. Поздрави…
След тренировъчно храненеЩом програмата ти е за оформяне,не мисля че най-логичния вариант е да ядеш 20-30 мин.…
Имам два проблема с оформянето на гърдитеЗа гърдите се иска маса,а и не само. 186 см,68 кг малко трудно ще стане.Имам…
Как да постигна стегнато дупе?Трябва да се спукваш от клекове,ако искаш стегнат задник,иначе малко трудно !
Релефно тяло за футболистВсички футболисти имат такива тела 90% от бягането.Спорта им е такъв - аеробен.Тренировките с тежести…
Искам да се науча да правя шпагатТо ако ставаше толкова лесно от първия път всички щяхме да сме гимнастици.Иска много тренировки…