Камен Никифоров

Камен Никифоров

на 26 години, Колоездене

Кофички/Помпички ?

[quote author="Mitko Slav4ev Je4ev" date="1384357616"]Друг проблем се появи вдигнах тежеста на дъмбелите за бицепс за…

Как да развия тези мускули ?

Може ли да те попитам за какво точно и с каква цел искаш да развиеш…

Дълго време едно упражнение?

Ти по-добре с години прави кофички,набирания,коремни,лицеви,ако няма да ходиш на фитнес.Как реши да правиш точно…

Стрийт фитнес

Не знам дали е забранено,но вечер не е препоръчително да се ядат въглехидрати.Изварата преди лягане…

Боли ме главата от ябълки?!

Според мен от нещо друго те боли главата,щом пускаш такава тема тук. :D

ЗА или ПРОТИВ правенето на набирания и мъртва тяга с фитили ?

Безспорно помагат за подобрения на постиженията ... особено за слабия хват.

Скърцане, болка и притриване в десния лакът

Износване,претоварване и недостатъчно възстановяване.Щом една болка не отшумява това си е признак за притеснение и…

Акцент на горна част на гърди в домашни условия или лостове?

Нормално е да ти изостава горната част след като тренираш лостове.Колко лостаджии с добра горна…

Проблем с оформянето на гръбните перки.

Според мен трябва да започнеш да правиш комплексни,базови (основни) упражнения за гърба и най-вече да…

Тренировъчна програма

Вкарай кофички вместо лег с дъмбели.

Как да акцентирам на раменете ?

[quote author="Марк Стефанов" date="1347533585"][quote author="NiKolay" date="1347532803"]Ако ще акцентираш върху рамене ги отдели самостоятелно в отделен…

Упражнения за отслабване на корема

Аз съм съгласен с Никола Фингаров.Има едно упражнение,което се практикува в кухнята и се нарича…

Пиене и хранене-едновременно или по отделно ?

Аз където и да съм го гледал винаги се е споменавало,че течности е желателно да…

Избутване на дъмбели от лег

A никъде не споменахте за правилната техника,а щом усеща напрежение в рамото - точно оттам…

Контузия рамо

[quote author="Марлон Наков" date="1347353949"] Делтоидите са мускулите който най-трудно се възстановяват дори често се случва…

Правила за успех на Арнолд Шварценегер

За номер 4: Не слушай чуждото мнение.Дори Майк Кац е казал: "Арнолд не обичаше да…

Набирания на широк хват - зад врат или пред врат ?

Това,ако ти мяза на жена е друг въпрос. :D Но все пак е впечатляващо за…

Добре ли е тази програма за гърди ?

Дори и да са две: Pectoralis Major и Pectoralis Minor за мен си има средна…

Набирания на широк хват - зад врат или пред врат ?

[quote author="Никола Фингаров" date="1345980527"][quote author="Петко К" date="1345978852"][quote author="Никола Фингаров" date="1345977790"]Колкото по широк е хвата толкова…

Комбинация от клек с щанга + упражнения за гърди

Аз съм напълно съгласен с "anyone".Ако имате сила след клек,правете лежанка. :D

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1