на 29 години, Колоездене
Стандартна си е програмата за гърди.Виждам,че си сложил като първо упражнения полулег,което е по-препоръчително ако…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Как без мъртвата тяга няма да ти стане голям гърба ? Нарочно ли му го…
Мюсли и добрата закуска .[quote author="Кольо Пияндето" date="1345629221"]Сутрин не е наложително да закусваш с въглехидратна храна. [/quote] Това наистина…
Препоръчайте ми упражнения за страничната част на корема[quote author="Vintage" date="1345561554"][quote author="Божидар Ягодин" date="1345559010"]Има едно упражнение само за тази част и то се…
Препоръчайте ми упражнения за страничната част на коремаИма едно упражнение само за тази част и то се нарича "бягане" - това е.
Правилна тренировка? бягане+лостовеЗащо правиш в един ден бягане и лостове,а не правиш бягането тези 6-7 км в…
Правилно ли тренирам бицепса и гърдите[quote author="ivailo ivanov" date="1345489276"]Не познавам такива който се занимават с фитнес Тези упражнения добре ли…
Mr. Olympia 2012Джей тренира зверски и е върнал 20 кг,но още е далеч от предишната си форма.По…
масивни и по - здрави крака[quote author="Кристиян Дончев" date="1344896620"]Айде айде, клякането е препоръчително, не задължително :)[/quote] Айде бе,айде - личи…
Преси на ръце за рамоMхм точно от това ще е,леки са ми много ясно,само по 3 часа - колко…
Преси на ръце за рамоКаквото искате правете.Ако щете тренирайте и по 2 пъти в седмицата.Всеки си има собствено мнение…
масивни и по - здрави крака[quote author="mastajay" date="1344887420"]Може единият ти ден за крака да е само на машини,а другия с…
масивни и по - здрави кракаАз освен в залата сега лятото се опитвам и с бягане 3 пъти в седмицата…
Слаба олимпиада за България[quote author="Иван Шишманов" date="1344845596"][quote author="Божидар Ягодин" date="1344844075"] Не ги гледай другите,гледай нас - ние сме…
Слаба олимпиада за България[quote author="Иван Шишманов" date="1344843845"][quote author="Божидар Ягодин" date="1344843628"]Затлъстяваща нация шампиони не ражда [/quote] В същото време…
Слаба олимпиада за БългарияЗатлъстяваща нация шампиони не ражда,ето и статията: http://www.sportni.bg/index.phtml?tid=40&oid=2737350
Коремни мускули - дискусия.Военната преса не е за рамо тъй ли? Да потренирам х*я си тогава с нея?…
Тренировки без резултат..Teзи програми откъде ги взимат не знам !
Нов в Street Fitness-a! Нужда от помощ :).Toй понеже не отделя много.Нали имаше един клип наскоро,по точно интерю с него където вика:…
Преси на ръце за рамо[quote author="any0ne" date="1344799410"][quote author="Божидар Ягодин" date="1344797822"][quote author="any0ne" date="1344786356"]6 поредни тренировки са много . Защо не…