на 29 години, Колоездене
Мойто момиче човек не може да порасне на височина от упражнения,това си е до ген…
ЗдравейтеНяма смисъл от протеини ! Аз за 1 година от 1,91-2 65 кг станах 1,93…
Редуване на голям и малък мускул.Гърди Бицепс,Гръб Трицепс,Рамо,Трапец,Крака,корем !
Мазнините по корема ..Ванка и аз съм като теб ! На 15 години съм 84 кг 1,91 висок…
Място на пулоувъра в тренировкатаСпоред мен е най-добре да го правиш когато тренираш гърди ! Но това си е…
Трябва ми съвет!Брато искам да ти кажа,че ако пиеш протеини трябва много да ядеш ! Като свиня…
Трябва ми малко от вашата помощ ![quote author="ProXxX" date="1299494852"]А как ги тренираш в момента? Ако не знаем това, то може да…
Рамо,може малко да ставам нахален,но искам да правя сичко вярно :)Ширината на раменете ти проличаваше най-много,когато развиеш средно рамо ако не се лъжа !
Долната част на гърдите !Не знам по-добро упражнения за долна част на гърди освен кофички с тежест ! :)
Тренировка за гръб ..Упражненията за гръб като-Мечка,Гребане с щанга,Мъртва тяга според мен не са още за теб,защото си…
Набирания свеки ден?Братле да ти кажа аз имам един приятел където на ден прави по 200 набиранки,ама…
КоремКолкото повече,толкова повече !
КоремАз тренирам на римски стол с тежест правя 250 бройки за 10 мин като серията…
Да погледнем коремчетоИма прекалено много упражнения за корем ! Ще намериш в нета ! :)
Как се повишава силата ?Прави повече набирания и кофи,силови упражнения с собствено тегло ! Мисля,че така се увеличава силата…
Пречат ли ударите на мускулите?Няма как да пречи ! И ние всеки ден се удряме,най-вече в областта на рамото,а…
трапецНе мога да си го обясна... Иди на лекар !
Ще постите ли?Няма как да постя...Невъзможно !
Негово величие ФутболътКлубен: Барселона,Арсенал,Манчестър Юнайтед Национален: Бразилия Футболисти: Robin Van Persie,Ronaldinho,Messi,Cristiano Ronaldo Няма да забравя победата на…
предмишнициХубаво е за предмишница с по-големи тежести да правиш да се товари много,чак да ти…