на 29 години, Колоездене
[quote author="Георги " date="1339952533"]Единственият проблем, който виждам аз не е в гърдите, а в тоталната…
Методики за изоставащ прасец?Ако ти е генетично заложено да имаш слаб прасец,много трудно ще го направиш и ти…
как да стегна бедрата[quote author="Петко К" date="1339852847"]Ами всъщност не е основно за гръб. За разлика от набиранията.[/quote] Аз…
как да стегна бедрата[quote author="Витан" date="1339834676"]*Божко Даже ме мързи да ти оборвам абсурдната логика.... Лег пресата къде я…
как да стегна бедрата[quote author="Витан" date="1339788530"]*Bojidar Yagodin Защо бе, приятелю, да не може да се изгради маса с…
Гребане с дъмбел - набиранияhttp://3.bp.blogspot.com/_YWvxmsvZtag/R3UDrzigv_I/AAAAAAAAADQ/vO1hlNcGZOs/s320/upr002.gif Слагаш си дъмбела между краката и започваш да се набираш. Какво толкова има да…
как да стегна бедратаНападите са много добро упражнение за тази цел.Изпълнявай ги 3-4 серии по 20 повторения,защото това…
Пукат ми китките?Аз каквото и да правя,колкото и вода пия - винаги си ми пукат,но това всъщност…
Терзанията на Крисчо..странна работа,тогава,защото и аз умирам - само че от студ :)
Терзанията на Крисчо..нямате ли климатици в тоз модерен фитнес бе :D
Как се казва това упражнение за крака ?[quote author="Old Timer" date="1339528136"]Вертикална лег преса, едно време са я правили с щанга върху краката.…
Проблем - Гърдите u ръцете[quote author="anonimennn anonimennn" date="1339356356"]7 серии по 10 повторения добре ли е[/quote] Ако правиш само гърди…
Кой стил плуване би съдействал по-ефективно за разширяването на гърба?Напълно съм съгласен.За да се развиваш от плуване,трябва да тренираш много,много,много ... Ако някой си…
Какво е вредното на училищния джоб(хамбургер)?Aбсолютно.Предпочитам да си взема вкусна баничка с кашвкал и сирене. :)
Мислите ли че тази програма за гръб е добра?Мен ако питаш наблягай само на гребането ама го редувай - първо с широк,после с…
Ръце - дали да не почна да ги тренирам 2 път в седмицата?Защо ти е да тренираш ръце 2 пъти седмично ? Тренирай по два пъти гръб,гърди,крака…
Прекаленият протеин свива мозъка?Това няма никакво значение.Нормално е като се правят по много мускули да се загубва и…
Оформяне на ръце- лостовеТрудничко става.В зала е много по- бързо и лесно.
Относно мазнини в коремната област (долната част)Спазване на диета не означава лишаване от храна, Така ли ? А после пак ще…
Оформяне на ръце- лостовеНе се натоварвам ,защото така ми препоръчаха и ходя през ден.. и качвам много бавно…