на 29 години, Колоездене
На втората снимка с този ланец къртиш !!
Лицевите опори помагат ли във канадска?[quote author="naxx" date="1334229773"][quote author="Петър Емилов" date="1334228688"]Бицепса не играе кой знае каква роля в канадската, защото…
Терзанията на Крисчо..[quote author="Петко К" date="1334173852"]Интересно, че задния клек е основно упражнение за квадрицепси ли? :D[/quote] За…
Терзанията на Крисчо..Tренировка за квадрицепс,а вкарваш заден клек - интересно ...
Съвет относно бицепса.[quote author="Петко К" date="1334154237"]А аз пък още се чудя, как има хора, дето си мислят…
Прекомерно трениране на корем - моля за съветТези упражнения,които съм изброил за най-добрите за корема.Най-добре ги усещам и най-хубаво ме товарят,затова не…
Упражнения за трицепс за доизпомпванеДа на скрипеца с въжето е добър вариант ! :)
Съвет относно бицепса.Ако ще да вдигаш ио 200 килограма за бицепс ръката ти няма да стане по-голяма.Наблегни…
Прекомерно трениране на корем - моля за съветНе,че имам постоянна мускулна просто си ме боли от постоянното натоварване,на което е подложен корема.Целта…
Терзанията на Крисчо..Абе неделя не е ден за тренировка.. Защо така мислиш ? И аз днес тренирах…
Кардио тренировки на открито-мнения ?90 мин... ти ме уби бе човек... За теб може да са много,за някой хора…
Болки в ставите - от какво са?Moже,може ... а и не само ставите ами и кръста може да те заболи.Следи си…
На коя част на гърба се набляга най-много с тези набирания?Абе за мен не е баш най-ефективното набиране.Набирането широкия хват доста повече спомогага за разширяването…
Какво мислите за моя сплит ?Мисля,че трябва да обърнеш внимание на тренировъчната ти програма.Не ми изглежда особено добре какви упражнения…
Терзанията на Крисчо..Очудвам се,че на лега с дъмбели с 40-ки си ги оставяш по такъв начин вместо…
Парене на прасеца при тичане?Не ти е свикнал просто на натоварване - започни да го тренираш по честичко !…
Порастване на височинаAбе недейте да си мислите,че баскетболистите и волейболистите са станали от спорта високи.И от двата…
Претренирам ли гърба с тази програма?Почивам много между сериите ...
Съвети за двойно силовоhttp://www.bb-team.org/exercise/4207_silovo-vazlizane
Начинаещ - качване на мускулна масаИскам да ми кажете няколко диети (няколко защото може да не ми хареса ако дадете…