на 29 години, Колоездене
Какво тренира преди да получиш тази болка ?
Тренировъчна програма за релефДа,наясно съм.Хора са ми казвали,че това да си релефен или не зависи 99% от храненето…
Тренировъчна програма за релеф[quote author="Атанас Николов" date="1335109477"] и смятам, че тук няма да има нужда от диета. Ама…
Програма съчетната с футболНе мога да кажа дали ще ти помогне,защото всичко зависи от теб - начина ти…
Фитнес и лостНяма да пречи,стига ти да се чувстваш добре и да намираш време за възстановяване,но все…
Упражнения за гърди при Street Fitness-а.Кофички и лицеви във всякакви варианти !
Хранителен състав на мини вафлички "Family"Teзи вафли ги бях забравил.Утре ще взема 1 кутия и едно кисело мляко и това…
Много ли съм висок?Ако ти е генетично заложено да си висок няма как да го промениш.Радвай се,че си…
Програма съчетната с футболAз си мисля,че щом си футболист трябва да си на ВВД,а тренировките с тежести не…
Как да сваля корема си ??При него ако целта е свалена на излишни мазнини,си трябва интензивно кардио,иначе е друго.
Как да сваля корема си ??Корем се сваля с хранене,а не с тренировки ! Правилно хранене,трениране и кардио.
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?[quote author="dido__" date="1334500998"] гимнастиците тренират само със собствено тегло. Смях !
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?Не е задължително да вдигат тежести, за да придобият нужната сила. Не е,ама е !…
Терзанията на Крисчо..Защо ли имам чувството,че само в нашия град никой фитнес не работи на Великден ...…
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?Ако мислите,че гимнастиците имат тези тела само от тяхните уреди - лост,висилка,халки и т.н. много…
Гръб или рамене ?От гърба като тренираш си го правиш това.Няма нужда от повдигания на щанга и дъмбели.Предостатъчно…
Проблем с оформянето на гърдитеУпражненията,които главно биха ти помогнали за оформяне на гърдите са: Лицеви опори,Кофички и едно от…
Корем.[quote author="Fitness Orange" date="1334262511"]Мини на НВД (Ниско Въглехидратна Диета),а за упражнения има безброй,но основните: Коремни…
Проблем с отпуснатия корем![quote author="Виктор Стойчев" date="1334262454"]Не разбрахте в този живот, че корем се прави с хранене а…
По-големи крака без тежест ? Възможно ли е ?Да,от бягането ще направи добри крака - добри в смисъл на външен вид,а не на…