на 29 години, Колоездене
Тренира-нето на пресата води до по-добро смилането на храната и намалява запек. Той също така…
Риба и белтъциНапоследък доста често ми се случва да ям в един ден риба и яйца.Случвало ми…
Не достатъчно акцентиране върху корема!?Аз пък съм за съвсем друго мнение за корема и то е,че ако не те…
Workout тренировкаИнтересно заглавие !! :lol:
Терзанията на Крисчо..Програмата ли си смени ?
Оформяне и стягане на долна част седалище.Ако говорим за стягане - Напади !
Оформяне и стягане на долна част седалище.Напади и Клек - това е истината ! http://www.bb-team.org/exercise/1185_napadi-sas-sobstveno-teglo-i-s-dambeli http://www.bb-team.org/exercise/3663_klasicheski-klek-s-shtanga-zad-vrat
Мускулна треска помощТова че нямаш мускулна треска означава,че се възстановяваш добре и храненето ти е на ниво.
Гърдите ми изоставатЗа да ти растат гърдите в тренировката ти задължително трябва да има: Повдигане от лег,Повдигане…
Силови тренировки на ФутболиститеАко си се занимавал с футбол ще знаеш закакво натоварване и каква преумора говорим.Да се…
Хмм моля за мнения :P3л ако му викаш много вода !!!
Как да си излекувам мазолите?Аз се мажа с мехлем от свинска мас и лен - бабини рецепти и съм…
ИзсипкаАко започне да ти се гади или повръща незабавно отивай на лекар.Иначе не намирам място…
Разлика в прасцитеПрасец малко трудно ще претренираш (лично мнение).
Силови тренировки на ФутболиститеДа бе не са големи.Аз ритам и клякам с 100 - представям си колко са…
Разлика в прасцитеПовдигане на пръсти на един крак с дъмбел мисля,че е добър вариант.
Терзанията на Крисчо..Защо не описваш храненето или е малко почивка за ръцете ?
Тренировка за рамо на лостовеЗа рамо си иска тежест.Можеш да си вземеш два разглобяеми дъмбела и да изнасяш напред…
Терзанията на Крисчо..леко-хладно ???? ;дд
Проблем с клякането.[quote author="Илиян" date="1335381416"]Какво им е на клековете правени на смит машина? С какво се различават…