на 29 години, Колоездене
5х5 не е ли по-доброто решение ?
Тренировка + храна <--> някъде греша[quote author="NeDD" date="1325694537"][quote author="Bojidar Yagodin" date="1325690873"]Еми всеки си има собствено мнение и моето е,че с…
Creatine Monohydrate + Лостове.Еми аз да ти кажа имаше един период в който приемах креатин Ethyl Ester и…
Тренировка + храна <--> някъде грешаЕми всеки си има собствено мнение и моето е,че с 110% грешиш в храната.Не икам…
Терзанията на Крисчо..Размисли: Добра тренировка... тежаха си килограмите и това е ;д Предмишницата стана гипс след тренировката...…
Трябва ли да пием много вода при прием на Kre-alkalyn и колко ?За тези пари които ще дадеш за добавки,ако питаш мен по-добре си ги дай за…
Проблем с трапец-няма маса!повдигане на раменете с щанга-яко
Терзанията на Крисчо..... храненето в последните 1-2-3дена е супер срамно такова ;д Не ти вярвам ! ;д
Домашна успоредка от полипропилен тръбиИ аз мисля да си правя подобна другата година,но както каза Петко К въпроса е…
Терзанията на Крисчо..Честит Рожден Ден Кристиянчо... жив и здрав и догодина с 10 кг отгоре .. а…
Терзанията на Крисчо..С времето идва и силата.Следващия път ще са 4-5 ;)
Удачно ли е да тренирам задно рамо на тази машина ?Тези машини изобщо не ги уважавам.За мен истината е дъмбели и свободни тежести само. http://www.bb-team.org/exercise/1664_povdigane-na-dambeli-vstrani-pri-naklon-napred#axzz1hOQKMM6J…
Тренировка на лостове с тежестиБлагодаря за изчерпателните отговори момчета !
Какво да правя(упражнения)Формата на корема зависи от 98% от храненето ти.
Крака само с клек с щангаНе споменах ли че тренирам за прасец ? Калф от седеж правя с 80 кг,от…
Крака само с клек с щангаНе,никога не съм я пробвал.
Крака само с клек с щангаПрасецът не ми е толкова приоритет колкото бедрата.Принципно ми е генетично слаб,но имам страхотен ген…
Терзанията на Крисчо..Цялото ти изказване общо взето ми хареса. :D
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1323889057"]Лег с тесен хват не е логично да правя много много.. при положение,…
Терзанията на Крисчо..Това "френски щуротии" според мен прозвуча много несериозно.Като се има впредвид,че от френското по-добро за…