на 29 години, Колоездене
Платненки на MatStar или Булдозер - всеки само такива взима за футбол и за бягане,а…
Терзанията на Крисчо..Защо вече не описваш храната или си малко в почивка ?
Временната замяна на залата през зимата - полезна ли е или вредна?Аз пък сега в момента съм 2-ра смяна и как ходя след даскало към 19:30…
Терзанията на Крисчо..Просто гена в ръцете винаги си го е имал,още и от малък като съдя по…
Терзанията на Крисчо..Криско,междудругото от 2 седмици започнах 1 ден трениране и 2 дни почивка и резултати като…
Терзанията на Крисчо..Хах,наистина пич ти понякога като говориш усещаш ли се ? 17 см за близо около…
Терзанията на Крисчо..Според мен не може да тренираш мускулна група като краката с едно упражнение и подчертавам…
Терзанията на Крисчо.."тяло мечта"..
Просто, но ефикасно упражнение за предмишницаБащата е тренирал тежести в продължение на 20 години и ми е казвал за предмишница…
Терзанията на Крисчо..Доста интересна случка сте имали днес в училище.Дай Боже все повече такива случки да има,за…
Терзанията на Крисчо..Не съм на това мнение.Всеки си мисли,че Флайс-а не е базово упражнение и не трябва…
Терзанията на Крисчо..Защо вместо "Пек Дек" не правиш Флайс.1 милион пъти по-добро е (лично мнение)
Предложения на тренировки за начинаещКато за начало е хубаво 3-4 месеца да правиш кръгови тренировки,което ще рече всичко в…
Предложения на тренировки за начинаещДай някви мерки: ръст,тегло,години,каква ти е целта,преди тренирал ли си нещо друго и т.н.
Тренировката за гръб и трицепс1.Вместо скрипец,прави набирания 2.В тренировката ти за гръб има прекалено много машини.Гръб се прави със…
Терзанията на Крисчо..Друго си е с цигарата,кебабченцата и кюфтенцата. :D
Скорост на тичане.Трябва да развиваш дупарата.Наблягаш на Пълни Клекове с Щанга,Напади,Сгъвания .. :)
Терзанията на Крисчо..Тук вече съм съгласен. :)
Терзанията на Крисчо..Странно мислене имаш. (лично мнение)
Терзанията на Крисчо..Е добре аз принципно не съм чалгар,а като тренирам - слушалките в ушите и чалга…