на 32 години, Corporate Account Manager
[strong]05/05/2011 - Day 49[/strong] 7:00 - (coffee) с мед 7:30 - у-ще 10:00 - 150гр.…
Лаф моабет - том четвъртиДнес докато правех корем, се изрязох бе да искам и викам "Опа.." .. секунди след…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="kristiancho" date="1304614277"]е то лег-а ти е в малки повторения 5ци и 5серии сега ако…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseДобре хора, а събота и неделя к'во? :D Лег, само че не в залата? :D
Въпрос относно приема на Scitec AttackГугъл бе академик.. |( |( |(
DevastatoR`s diary - Cutting phaseДойде време за няколко силови седмици в залата. Харесах си 5х5 в обикновения вариант.: [quote]Понеделник:…
Въпрос относно приема на Scitec Attacknot again.. |( случайно да има етикет на тая кутия? Случайно да има инфо в…
Митко тренираПоздравления за комплекса с тройките DL :)
Какво мислите за тази програма?[quote author="Иван Чолаков" date="1304605233"]Къде са краката? Не са ли много упражненията за рамо, а твърде…
Програма: Стани релефен за 12 седмици!Смятал ли си П/В/М за 90кг. човек!? От сега гледам протеина няма да ти стигне.…
Този хранителен режим добре ли е?Тренировката къде е ? Иначе на мен режима ми се струва сериозен ;)
Леко 'дигам тежки килограмиЦелия форум луднаха с тия бърпита ейй.. ! :D (rock)
DevastatoR`s diary - Cutting phase[strong]04/05/2011 - Day 48[/strong] 7:00 - (coffee) с мед, 500гр. мляко 7:30 - у-ще 10:00…
Overhead Squat, Burpee, Snatch AMRAP(08.11.2011) – 4 рунда [strong]04/05/2011 - 5rounds[/strong] ОХС-то много ме мъчи. Явно просто защото не…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[strong]03/05/2011 - Day 47[/strong] 7:00 - (coffee) 7:30 - у-ще 10:00 - 200гр. ориз със…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9vm5SOFlQ0I[/youtube] Rlx, bro ;) Всеки си има слабите дни :)
DevastatoR`s diary - Cutting phaseЗначи брат, метнах кросфита и лостовете само защото нямам пари за карта за gym-a :D…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseЕто стрийт програмата, която ми направи един авер :) [strong]Ден 1 – гърди, трицепс[/strong] -…
Дневник на Чолаков..И като съдържа лактоза, какво? Да не би да имаш непоносимост? Ако не - какво…
Дневник на Чолаков..[quote author="Иван Чолаков" date="1304361568"]гледам на 2пъти в седмицата да пия прясно мляко не като преди…