Петров

Както казах проблема е че в момента не разполагам с много пари. С удоволствие бих…

А бе и ти си прав, но тъй като доста време не тренирах в момента…

[b]Набирания[/b] *първата серия 10, втората 8, третата 6 и така по 6 до 50 smile…

Вчера не бях на айкидо и за това отидох в залата. Ето какво направих: [b]Клек[/b]…

[b]Набирания[/b] *първата серия 10, втората 8, третата 6 и така по 6 до 50 smile…

Днес понеже не ходих на айкидо, отидох в залата. Тренировката малко се поразточи (1 час…

А бе аз въобще не съм за тука.. ама айде: http://img237.imageshack.us/img237/4756/dsc01011ed2.jpg Снимката е от преди…

Благодаря за мнението! Добавки.. за добавки съм се замислял и си мисля, че някакъв качествен…

Ами ходя на фитнес за здраве (е разбира се и за хубаво тяло), на айкидо…

Ммм.. днес направих малка грешка, тъй като трябваше да ми взимат кръв за изследвания ии…

Днес - 18 Март 2008 г. - Вторник Много съм доволен днес! :) Направих си…

http://www.fitnes.host-bg.info/training-strategy-beginner.php видях тази статия и до колкото разбрах имаш предвид да правя 1-2 базови упражнения…

Какво имаш предвид с базови? Клек, лег, тяга, мечка... това ли?

Ами тренирал съм 3-4 месеца, после няколко месеца айкидо и джу-джуцу(от там знам какво е…

Първия => Клек - 3х8 Калф - 3 х 12-15 Лег - 10/8/6/4/6 Флайс -…

Моля, поне за още 1-2 мнения :)

Благодаря! :) Други мнения и препоръки? ЕДИТ: Пропуснал съм в програмата да напиша за бицепса…

До колкото знам са с нисък глекимичен индекс, т.е. са бавни въглехидрати ;) Аз го…

:) Маса искам, но в горната част.. докато в краката качвам достатъчно маса само от…

[quote author="RedWalker" date="1203754312"]Рамото не ми харесва с гърба.. и не виждам преси за него, а…