на 41 години, Пастафарианец
Супер е брадата! И аз правя подобни експерименти като се бръсна /веднъж в месеца :Ц/.…
32червеноДнес: Клек - 3х5,4,3@100; Военна - 3х3@60; Планк - 3х1мин@20. Препечени филии с масло и…
Journey to drunking :D[quote author="Alexander Krastev" date="1415542634"] Поздрав за Чарли с малко irish :P[/quote] Headshot! 8-)
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1415458485"]всичко това трябвашв го мъкна до 4 етаж за една вечер[/quote] Ти…
Journey to drunking :DМи честита победа тогава! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ryDOy3AosBw[/youtube] /някак си се чувствам отговорен за музикалното оформление на дневника…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДруго си е в новата баня, а? :)
32червеноДнес: Обръщане - [strong]1@90[/strong], 2х3@80; 3 пъти: Набиране @ СТ - 10, 10, 10; Тръстър…
32червено[quote author="Енев" date="1415193614"]П.П. Бива тягата :)[/quote] Бе не е добре, ама карай, мъчим хвата уж…
32червеноДнес: Тяга - 5х1@140, 5х1@130; Лег - 4@75, 3@80, 2х1@85, 3@80, 10@60 . Кажи речи…
Проучване: Избройте поне 5 супер храни/био или натурални храни, които използвате в моментаИ тук да пусна този стар петъчен оптимизъм /нищо, че не е петък/... :Ц Петък…
32червеноДнес: Военна - 1@65, 3х3@60, 10@40; Клек - 3х6@80, 10@60; Набирания - 10@СТ, 3х4@20, 5+5@СТ.…
Journey to drunking :D[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nvDQF0AoyNk[/youtube]
32червеноДнес: Лег - 5х70, 3х3,2,1@80, 8х60; Тяга - 5х120, 2х1@150, 2х2@140; Обръщане @ 32-ка -…
32червеноДнес: Военна - 5@50, 3@60, 3@65(пуш), 2х3@70(пуш), 1@63, 10@40; Клек - 7@80, 3х3@100, 7@80; Фермерска…
Дневникът на StormКак точно го изпълняваш клека с дъмбели?
All about[quote author="James Hinks" date="1414151454"] раменна преса 1х110кг[/quote] :x Колко най-много си бутал стриктно над глава?
Дневникът на АлексАко това те успокоява по-някакъв начин - не съм имал събота и неделя почти два…
32червеноДнес: 4 кръга: Преден клек - 4х10@50; Обръщане - 4х10@24 (на ръка, с пудовка); Суинг…
Becoming a MEAT FRIDGEПускай по-дълбоко военната.
STAY HUNGRY!Тук всички са от Румен Бостанджиев нагоре! :D