на 34 години, Люлински оръфляк.
Като спреш зоба, така е ..
Тренировка за коремна преса.Ми не гледай повечето ами останалите програми, а храненето е еднакво.
Реших да сменя хранителния режим по мое усмотрение. Какво мислите ?Ти пък ... много стриктно го даваш, блъскай от всичко по много, и след това,…
Тренировки вдигане на тежестиАз бих ти препоръчал "Залата на Юли" Това е професионален кросфит треньор който организира групови…
Какво ви е мнението за БГ мобилните оператори?Има един тънък момент, че когато ти подарят телефон, във формуляра който подписваш, е написано,…
Болка в лявата част на главата.Бях на лекър и точно както си мислех ми каза, че съня ми не е…
Fyre vs Animal cutsКътса е много добър продукт, и определено няма да збъркаш ако го избереш. Попринцип е…
Петнадесет-двадесет килограма по - надолуЗащо в първия пост искаш хранителен режим без да кажеш, че имаш гастрит ?
Петнадесет-двадесет килограма по - надолуМахни го това попринцип и си направи реална сметка защо си 69 килограма и явно…
AX Stimulant X 1-MetiQ + l-carnitine BioTech?Няма проблеми съвместими са можеш го пиеш. А от стимуланта какви са ти впечатленията ?
L-carnitine или фет-бърнър за по-бърз резултат?@Никола Фингаров Фетбърнарите са много видове, термогенни, липотропни. В термогенните може и да има кофеин…
HIIT програма за отслабванеПърво 10 дни са много кратак период, не можеш да очакваш чудеса. И второ ако…
GhjИ 50 грама зехтин да изпиеш пак няма да ти попречи на плочките, рупай си…
Карате + фитнес[quote author="Petar Kostadinov" date="1347369435"]а относно графика на тренировки?[/quote] Ако се възстановяваш и не ти идва…
Отслабване с <..> хранителен режимРеално тая сметка за протеин на килограм трябва да се според активните килограми. Примерно 100…
HIIT програма за отслабванеПърво и много съществено за мен. Какво е "TBI програма за отслабване" ? Правиш всичко…
Alexander's DiaryВиж са приятел ... Приготви се за много критики от страна на форумните икони тук.…
Кардио + тренировка с тежестиАко е в тренировъчен ден @Extender ти отговори кратко и точно. Ако е в друг…
Марка кухненска везнаЗа 10 лева си взех електронна везна от всичко по лев :D за 5 месеца…
Правилна ли ми е тренировката?Еми аз тренирам за гръб и гърди по 12 серий 3-4 упражнения, бицепс, трицепс по…