на 34 години, Люлински оръфляк.
[quote author="Puppy" date="1341167776"][quote author="Cifrata Cifrov" date="1341160682"] 1. Не стой гладна, това кара организма ти да…
Danny's DiaryПърво искам да ти кажа, че щом не отделяш време,усилия и търпение да потърсиш сама…
От голямо значение ли са обикновените мултивитамини до 100% и мастни киселини при една РБД?Реално всеки хранителен режим може да даде идеални резултати и без добавки. Витамините и мастните…
Моля за съвет[quote author="Нина Иванова" date="1341124377"]Мога да огранича максимално зърнените храни и сладките неща, но някак си…
Една година сериозно' трениране, но няма напредък :( защо ? как ви се струва хранителния режим ?[quote author="ikrustev" date="1341063409"] Това за калориите май трябва да го прочета по-обстойно. Има ли къде…
Една година сериозно' трениране, но няма напредък :( защо ? как ви се струва хранителния режим ?В интерес на истина изглеждаш доста грамотно момче, поста ти е съдържателен и дълъг (даже…
въпрос за упражнениеЗащо си се спрял на това комплексно упражнение ? Вариантите са 2: 1. Да го…
Моля за съветВ общи линии е трудно да ви кажем къде бъркате, но можем да ви повторим…
Покачване на мускулна маса през лятотоИма доста изписано по въпроса. Не смятам, че би било проблем да качваш ако се…