на 34 години, Люлински оръфляк.
С какво го мериш ? и колко сигурен си, че е точно. Пушач ли си…
Спортни добавки, повишаване на вътреочното налягане и рискове за зрението?[quote author="Vladimir Petrov" date="1342475045"]Значи ако започна с добавките да си следя кръвното налягане... ?[/quote] Нека…
Става ли тази програма за трениране ?[quote author="Lachezar Tomov" date="1342469069"]Начинаещ във фитнеса не е равносилно на начинаещ в живота. Обикновено базовите…
Фитнес и боксАз като кардио вкарвам "Лигави танци на ямайски денсхау" по 20-30 минути след тренировка. Кардио…
Става ли тази програма за трениране ?[quote author="Lachezar Tomov" date="1342463181"]Начинаещ - три пъти седмично, цяло тяло, големи упражнения / кофи, легени,…
Издръжливост при бяганеНай-добрия вариант е да излъжеш умората при продължителните футболни тренировки с храненето. От ефедрина и…
Възможно ли е това да е стрия?Ако е чак такъв проблем и искаш да остане минимално забележима може да я мажеш…
ТЕМА ЗА ТРИЕНЕКато режимите на водата навремето ... Нямаш цял ден и ти я пускат за 3-4…
Спортни добавки, повишаване на вътреочното налягане и рискове за зрението?Предполагам, че има някаква връзка между очното и кръвното, поне като се напафкаш като прасе…
Широк тазШирок таз = лесни и по-безопасни раждания. След като изчетох поста ти съм по-склонен да…
Влияе ли стрийт фитнеса на растежа?Баща ми е 1.75 Майка ми 1.70 Съседите всички ниски ... Аз съм 190см. Когато…
ВафличкиАз примерно си позволявам да изям някоя обикновена вафла, или пък гощавка с някоя "Боровец"…
Усещане в областта на долната част на коремаСпоред мен става въпрос за Адуктор. Погледни тази тема : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/44316 Но все пак най-доброто…
Какво мислите за програмата ?Щом вече си напреднал, и искаш да покачваш мускулна маса, тренирай с по-големи тежести, и…
Креатин - Какво става след като спра приема?Като за начало, креатина се пие циклично. 4 седмици прием 2-3 почивка. От него ще…
Начинаещ в Фитнеса (помощ)[quote author="Радослав Кехаджийски" date="1341660475"]А да попитам с какви тежести да започна ?[/quote]Еми такива килограми, че…
Какво мислите за програмата ?Щом тренираш от 2 години и 3 месеца имаш някакви наблюдения над себе си. На…
Запитване за менютоНа тези години е похвално, че все пак си събрал доста информация сам. За което…
Креатин или още е твърде рано ?Нужда от добавки има при застой, когато не можеш да се възстановиш между тренировките, когато…
Моля за съветПо-принцип най-правилния вариант от гледана точка на усвояване е да се консумират преди хранене, или…