на 34 години, Люлински оръфляк.
Завърти ги гръб и трицепс, гърди и бицепс. Така, ще имаш по 1 активна и…
Правилна ли ми е тренировката?Ми аз в фитнес все още не съм стъпвал ( е имах няк'во ходене преди…
Счупена става на показалеца(лява ръка)Естествено, че има! Ако няма скъсани сухожилия, ще си разцъкваш с показалеца още дълги години…
Л карнитин на бучкиА защо всички дето нямате 40 първо си купувате тъпи добавки после питате как да…
протеин в период на чистене ?Всеки с ниско съдържание на въглехидрати. До 2-3 грама въглехидрати на доза няма проблем, но…
q[quote author="Puppy" date="1344852491"]:D (смея се, защото ме кефи как си го написала с градация) Колко…
Л карнитин на бучки[quote author="ddz ddz" date="1344719437"][quote author="ME4O_TURIST" date="1344281850"]Плюс това Scitec са коментирани нееднократно в този форум ;)[/quote]…
Отслабване в бедратаГенерално бедрата ти може да изглеждат големи поради 2 прости причини. 1. Много мускул. 2.…
Проблем с Animal cutsПий повече вода на тия жеги по 5 литра на ден минимум разпределени равномерно през…
Мнения и съвети за режима миХляба го връткай с еквивалента му в ориз или картофи. Фастъка е най-нещастната ядка ако…
Л карнитин на бучкиКупувай си Л-карнитин от аптеката Adifarm 60 капсули по 500mg са 15-16 кинта. Поне знаеш,…
Болка зад колянотоИмал съм го тоя проблем, когато тичах в кръг на малко футболно игрище, и понеже…
Добавки + леки упражнения?Колко може да е сериозен въпроса ти ? Ако не ядеш достатъчно ще си седиш…
Тренировъчен приоритет - Гърдиhttp://www.bb-team.org/workout/4355_split-3-1g Да видиш ти отговора на въпроса ти го има идеално формулиран тук.
Губи ли се ефекта?[quote author="Sapundjiev" date="1343566695"]Aham em ... Staraq se da priemam po 3000 kalorii zashoto chistq i…
Хранене след тренировка[quote author="Boyan Atanassov" date="1343563821"]Няма абсолютно никакво значение кога ядеш. Анаболния прозорец е около 24 часа,…
Хранене след тренировкаНай-полезно ще е да употребяваш търсачките на сайта, и на гугал ..... Другото което е…
Грешка или не?Ок като калорий чук, ама от какво идват ? ядеш ли достатъчно фибри ? Сигурно…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Продължавай в същия дух с спора и снимките и в двете определено ти се получава…
Дневникът на Вики :)[quote author="HarleyQuinn" date="1342762751"]По повод мнението на Христо - знаеш, че не всички са еднакви, има…