Цеци

5 Rounds (5 рунда за време): 10 Thrusters (95) (10 тръстъра @ 40кг) 12 SDHP…

Тренировките тази седмица малко ми се объркаха, но няма нищо. Днес лека тренировка, а утре…

Тренировката днес беше много слаба ... В събота Калсу направо ме разсипа! Краката и рамената…

[quote author="slavko" date="1358623535"]Цеци, от доста източници научавам, че си се отдал на кондиции, безспир... Требе…

Аре като си намеря по-хубав ще го сменя специално за теб :D Обещавам да е…

[size=5][strong]WOD: KALSU[/strong][/size] * 100 Thrusters @ 135lbs / 100 тръстъра със 60 кг (при мен…

Тренировката от днес: [strong]Загрявка само с лост:[/strong] Power Clean - 3x10 Преден клек - 3х10…

Мерси! :) Другата седмица ще пробвам задължително :)

Тренировката е лекичка с някой изключения. Но утре съм замислил нещо гадно ... [strong]1. Някакъв…

Тренировката днес е силова. Исках и един лек комплекс да врътна ама бързах. Тяга -…

Тренировката днес в домашни условия, която не беше планирана но нямах интернет и ми беше…

Тренировката днес в домашни условия, която не беше планирана но нямах интернет и ми беше…

Мерси :) Надявам се да стават още по-силни (точно като твоите де :п)

Тренировката днес: Загрявка: ОХС Набирания Кофички [strong]WOD: Измислица и малко откраднато от Мила ... дано…

Руски :) Милех суинга до хоризонтала за стандартен, а до вертикала за някакъв друг вид.…

Лег - 3@80; 1@90; 1@100; 1@110; 0@115 (другия месец повече) Супер серии: А1: Клек -…

[strong]WOD: November RpAin[/strong] 5 рунда. Възможно най-бързо. 4 повторения х Тръстър -40кг 11 повторения х…

Тренировката от днес не беше с много кила, но се препотих 10 пъти, пък и…

[quote author="Vic" date="1357748755"][quote author="Ceciii" date="1357748492"][quote author="Vic" date="1357747500"] 2. Основен комплекс: [strong]Game Changer 21 – 15…

[quote author="Vic" date="1357747500"] 2. Основен комплекс: [strong]Game Changer 21 – 15 – 9 Deadlift (225,155)[/strong]…