благодаря задължително ще ги пробвам :)
Get Shredded Or Die MirinПроблем с компютъра спирам временно воденето на днвеник
Get Shredded Or Die Mirinмач Храната : [color=blue]Протеини - 106 гр[/color] [color=red]Мазнини -72 гр[/color] [color=green]Въглехидрати -116 гр[/color]
Get Shredded Or Die MirinВчера 10.10 една тренировка само -футбол Храната : [color=blue]Протеини - 101 гр[/color] [color=red]Мазнини -104 гр[/color]…
Get Shredded Or Die MirinСутринта тренировка - футбол от 11ч. Вечерта към 19;00 фитнес гърди 4х горна леж. с…
Get Shredded Or Die MirinСутринта бицепс и трицепс в фитнеса 4х сгъване с прав лост 4х чукчета 4х сгъване…
Get Shredded Or Die MirinЗа вчера 07.10 фитнес - крака - 4х сгъване на машина за задно бедро 1х…
Get Shredded Or Die MirinБлагодаря , да от скоро по сериозно ги вкл. в тренировката за гръб и като…
Има ли начин - масивен лекоатлет?Професионален атлет който не използва медикаменти със сигурност няма . Друг е въпроса дали мускулната…
Има ли начин - масивен лекоатлет?Дали ?
Много ли е 400 г извара на хранене?По тази логика мога да ям килограми протеин и да не се дебеля ,защото не…
Сак или раница за храна[quote author="Светослав Тодоров" date="1408377261"]Среден вариант.Вземи си обикновена хладилна чанта,има ги по хипермаркетите 5-10 лева.Нямат джобчета…
Сак или раница за хранаНе търся нещо с което да правя впечатление .... Тази чанта дори сигурно няма никой…
Сак или раница за хранаГолям си умник, благодаря ти за житейските съвети но не са ми нужни и сам…
Get Shredded Or Die Mirin27,07,2014 -74 кг
Мек хрущял на коляното[quote author="Ивайло Иванов" date="1407232255"]Здравейте,казвам се Ивайло на 18 години от Габрово,занимавам се с футбол,преди около…
цялостно стягане на тялото най- вече коремТова са упражнения които се правят статично , без движение. Задържа се определено време (започни…
цялостно стягане на тялото най- вече коремВкарай 3-4 изометрични упражнения в тренировката.
Скъсвам се да тренирам и краката са ми детски[quote author="White White" date="1403625510"]Ето една моя снимка от вчера ... скъсвам се да тренирам за…
Мнение и съвети за моята ВВДГоворя за 4 серии в които не броиш повторения а правиш докато мускула откаже (все…