Cvetan Petrov

1.кус кус с канела 2.кюфтета по чирпански с 1 филия хляб 3.тренировка -футбол 4.кус кус…

1.3 яйца (бъркани)+ 100гр сирене 2.300гр кафяв ориз + 50 гр кашкавал 3.тренировка-футбол 4.30гр овесени…

1.2 варени яйца +100 гр кисело мляко с малко овесени ядки 2.печено зеле (100тина гр)…

1.3 яйца на очи 50 гр сирене и 200 мл сок от грейпфрут 2.фитнес-бицепс/трицепс/предмишница 3.печено…

3-4-5% дом. мляко друг път

доста по висок е % от този в магазина но тези мазнини не са ти…

1.300 гр варени макарони с мляко 2. 2 бисквити белвита 3.мач 4.2 бисквити белвита 5.200гр…

за вчера 1.яйца с бекон и сирене 3-4 общо 2.2 чушки пълнени с ориз и…

1.сок от грейпфрут 200 мл + 3 яйца и 100тина гр сирене 2.100 гр кафяв…

1.150 мл сок от грейпфрут 300 гр макарони на фурна 2.300 гр кафяв ориз +1…

за вчера : 1.150 мл фреш от грейпфрут +3 яйца и 50 гр сирене 2.лек…

от 1 година вс ден ям кисело мляко/сирене/кашкавал /извара/прясно мляко и нямам никакви проблеми. Тва…

1.фреш от грейпфрут 2 яйца и малко сирене 2.разходка 3.200 гр ориз на фурна +…

1.60-70 мюсли крънч с 350 гр кис мляко 2.250 гр ориз с 100 гр извара…

1.400 гр макарони с прясно мляко варени 2.мач 3.1 скумрия (печена) 250 гр варени картофи…

1.грейпфрут 2.крос 3.250 гр кафяв ориз (на фурна) 100 гр сирене 100 гр извара +2…

1.50 гр мюсли с 250гр кисело мляко и 1 яйце 2.200 гр кафяв ориз (на…

29.10 1.грейпфрут + вода 2.крос 3.2 яйца 30гр кашкавал + прясно мляко с 50 гр…

преди закуска 1 грейпфрут 1.60 гр мюсли с 250гр кис мляко 2.300гр салата снежанка 3.100гр…

1.80гр мюсли с 300гр кисело мляко +1 банан+ 1 кафе и корни 2.мач 3.торта 4.супа…