[color=blue]Протеин - 64 гр[/color] [color=red]Мазнини- 72 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 116 гр[/color] +2 зелени чая фитнес…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияkak e oxyelita или още е рано да се каже ?
Get Shredded Or Die MirinСлед 5 дена обикаляне по болници напрежение болки и лоша храна днес вече съм изписан…
Get Shredded Or Die MirinСкъсан менискус утре ме оперират :////
Get Shredded Or Die MirinВременно спирам воденето на дневник поради сериозна травма в коляното :( :( :( :(
Упражнение за прав бедрен (средна глава на бедрата)Не става с тая схема ;)
Get Shredded Or Die Mirin[color=blue]Протеин - 99 гр[/color] [color=red]Мазнини- 86 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 208 гр[/color] фитнес-6 серии клек тренировка…
Get Shredded Or Die Mirin[color=blue]Протеин - 115 гр[/color] [color=red]Мазнини- 90 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 150 гр[/color] Tренировка футбол
Get Shredded Or Die Mirinздравословно.ком
Get Shredded Or Die Mirin[color=blue]Протеин - 101 гр[/color] [color=red]Мазнини- 111 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 129 гр[/color] Фитнес-кръгова 12х крака 6х…
Get Shredded Or Die Mirin[color=blue]Протеин - 72 гр[/color] [color=red]Мазнини- 49 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 264 гр[/color] почивен ден
Get Shredded Or Die MirinВчера добра храна 2 тренировки - футбол и фитнес ( кръгова х2 упр за всяка…
Get Shredded Or Die Mirin[color=blue]Протеин - 137 гр[/color] [color=red]Мазнини- 96 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 196 гр[/color] сувалково бягане футбол
Get Shredded Or Die MirinВчера: фартлеково бягане/фитнес кръгова с повечко упр. за крака храната:имаше малко джънк [color=blue]Протеин - 89…
Get Shredded Or Die Mirin[color=blue]Протеин - 118 гр[/color] [color=red]Мазнини- 186 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 308 гр[/color] тренировка-футбол
Get Shredded Or Die Mirin[color=blue]Протеин - 183 гр[/color] [color=red]Мазнини- 150 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 30 гр[/color] + 1 доза протеин…
При покaчвaне нa МММислиш ли ,че тренировките ти са толкова тежки ? Според мен почни с 3200 ккал…
Get Shredded Or Die Mirin[color=blue]Протеин - 154 гр[/color] [color=red]Мазнини- 111 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 297 гр[/color] 2 х тренировки футбол
При покaчвaне нa ММКак прецени че необходимите ти калории са 3282 ?
Get Shredded Or Die Mirin[color=blue]Протеин - 121 гр[/color] [color=red]Мазнини- 82 гр[/color] [color=green]Въглехидрат - 258 г[/color] футболен мач