на 46 години
какво е мнението на лекарите ти ?
Добавкиче неса много добри българските, неса но все пак стават за основен пълнеж, но само…
Проблем със ставитекупете си калции с витамин д нищо неви коства да пробвате 7 лв струва опаковката…
Помогнете- подходяща програмапрограми бол гледай да тренираш така, че всяка мускулна група да я започваш ненатоварена! и…
Предмишница..:) ако имаш скъсъни мускулни влакна то ще поседиш по дълго време далеч от желязото…
въпрос за високо въглехидратния ден при НВДмое лично мнение в деня за зареждане (калоричния шок) нека сутреинта да са комплексните въглехидрати…
ядене след трен.....това с картофите и спагетите не е много подходящо за тренировки след 5.30 ако трен.…
По колко грама протеин е добре да се взима на ден..хехе с какво се занимават в свободното си време агенти от форума :wink: :D
Храни богати на цинк?а какво ли няма там
Отровните комбинации...при билдинга взависимост от целта мисля че трябва да търсим оптималност дори и в процеса…
ЯЙЦА, МЕСО-женски хормони[quote author="Authority"]Абе щом от онова 20 годишно месо никой не е умрял, от едни пилета…
Omega-3 fatt acidеи пичове аман от теми спайващи компа ей!!!!!!!!!!!!!! :)
спешнобез химия физика нема :) !!!!
Нужно ли е?:) ако искате да сте аматьори тренираите гръб+бицепс гърди+трицепс
Проблем със ставитекупи си от аптеките "калций с витамин Д на едно" и направи един курс от…
Проблем със ставитена каква възраст си ?
Профи снимкиhttp://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery7/mg318.jpg http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery7/mg316.jpg http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery9/smg45.jpg http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery9/smg19.jpg http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery10/smg153.jpg http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery7/mg215.jpg
Рамото при тренировка за гърди[quote author="Neo"][quote author="cleaner"]преси зад врат [/quote] Много яко комплексно упражнение :)[/quote] обаче аз правя това…
Нормално ли е при В12?хахахаха................еееее незнаехме !!!! какво количество на един път ти бият ?
Рамото при тренировка за гърдипреси зад врат (с по малки килограми и до отказ) и преси с дъмбели