18/06-понеделник-РБД 7:00-50гр.мастремахер,30гр.овесени крекери,3белтъка +1/2жълтък 1бр.бразилски орех,5бадема 9:30-мляко с нес-100мл.+кафе с мляко,1кайсиика 10:00-50гр.пуешко филе,5бр.кашу 15:00-150гр.чери домати,150гр.пуешко…
Аз съм това, което съм!А,Дива мерси много!Голяма чест е за мен,наистина (blush) Обаче каква е тая салата 200кал.много ми…
ЕкатеринаДива,отново си права за всичко!Но когато чета дневника ти,напоследък,мисля че и 1000кал.на ден няма,не че…
ЕкатеринаАми,аз съм 52кг.значи 52 гр.мазнини трябва да поемам,иначе ще трупам,ако ям по 80гр.примерно така ли?…
ЕкатеринаДобре де,аз 3-4 месеца си имах отново нормален цикъл след като есента ми пропусна месец,но…
Fit & Sweet17/06-неделя-РБД 8:30-60гр.овесени крекери,20гр.ленен хляб,1/2 ч.л.смес сусам и мед,3белтъка+1/2жълтък, 20гр.нискомасл.сирене,резенче кашкавал 9:30-кафе с мляко,1дом.бонбон 11:15-[color=blue]Тренировка 2рунда…
Fit & Sweet16/06-събота-РБД 7:00-[color=blue]Тренировка Зузка-22 http://www.youtube.com/watch?v=2YV52wgs9nY време-15:28мин. стречинг[/color] 8:00-50гр.мастремахер,30гр.овесени крекери,3белтъка и 1/2 жълтък(малки),мацнах малко сусамов тахан върху…
Fit & SweetДива,страшно са ми полезни твоите коментари и си права за всичко!Не мисля,че имам за чистене…
Fit & SweetТаханче хапвам доста често,обожавам го!Днес си мацнах на сутрешната филия,чисто-супер вкусно!Ама все пак си е…
Fit & SweetЕх,аз пък все се надявах,че не правя от най-леките тренировки,все пак дъмбелите са от по…
Fit & SweetПринципно имам доста от симптомите на претрениране-силни мускулни и ставни болки,задух и сърцебиене от време…
Fit & SweetАми аз есента от много бързото преминаване към различно хранене и тренировки ми закасня с…
ХаосСпоред мен,проблема е,че нямаш и 1000кал на ден,обяда въобще липсва!Организма ти възприема това като гладуване…
Fit & SweetЗдравей пак,Деске!Ами уж дойде,но хич го няма,доста оскъден бих казала :( И не знам от…
Fit & Sweet14/06-четвъртък Имам някакви смущения в МЦ-то,затова мисля да поувелича мазнините,въпреки че може и да не…
Fit & Sweet13/06-сряда 7:00-60гр.мастремахер,4белтъка +1/2 жълтък,1 бразилско орехче(2гр.) 1/2 ябълка 9:30-кафе с повече мляко,3 кайсиики 12:00-10бр.бадем,200гр.чери доматчета…
Fit & Sweet12/06-вторник Днес се мерих от любопитство и съм 51кг.което значи че съм свалила 2кг.а се…
Fit & Sweet11/06-понеделник 8:30-60гр.мастремахер,35гр.овесени крекери,2белтъка +1 цяло яйце,3маслинки 10:00-кафе с мляко,100гр.малинки и няколко черешки 11:45-[color=blue]Тренировка-е,размазах се! 40:17мин.силова…
Never lose your way - Магги 16гЗдравей,и от мен!Искам само да спомена,че от много време ям и след 19.Имало е периоди…
Fit & Sweet10/06-неделя 7:30-1/2 филия мастермахер,30гр.овесени крекери,3белтъка+1/2жълтък,1ч.л.смес сусамов тахан и мед 9:30-кафе с мляко 10:00-3кайсиики,50гр.пуешко 15:00-100гр.зелена салата…