Привет!Тиквените курабийки са много лесни.Обаче както винаги рядко спазвам някакви пропорции.Значи слагам в блендера 2-3парчета…
Based on true story :)О,аз кокосова захар си взех точно от айхърб,по-точно брат ми ми я донесе,цената е супер…
Fit & Sweet[strong][color=green]12/11-вторник[/color][/strong] 8:30[strong]-25мин.core cardio[/strong] 9:00-80гр.крекери от елда с мащерка,1я.2б. по-късно един много малък банан,тах.бонбон 13:00-[strong]Тренировка[/strong] [color=blue]50-60мин.силова…
Вегетарианството - защо качваме килограми?Реших пак да се включа,защото определено има разни нападателни тонове тук както винаги,ако не се…
Вегетарианството - защо качваме килограми?Ако се храниш предимно с въглехидрати и имаш слаба физическа активност,и разбира се ако (както…
Fit & Sweet[strong][color=green]10/11-неделя[/color][/strong] Само храна- парче печена тиква,мини банан, запеканка от карфиол,2я.,чушка и малко дом.овче сирене, салата,купа…
Шейк с тиквено брашно ?Брашното се прави от остатъчния продукт след смилане на семките за масло от тиквени семки…
Fit & Sweet[strong][color=green]09/11-събота[/color][/strong] 9:00-карфиолени крекери,1/2ж,3б 10:00 парче печена тиква,1тхп бонбон 14:00-100-150гр.кората от био пълнозърнест хляб с квас…
Fit & Sweet[strong][color=green]06/11-сряда[/color][/strong] 7:00[strong]-3кръга без почивка[/strong] (18кг.) [color=blue]-тръстър х10 -10бърпи -напади +ритник х15 -10бърпи -лицеви с единия…
Fit & Sweet[strong][color=green]05/11-вторник[/color][/strong] [strong]Тренировка-[/strong] [color=blue]50мин.силова малко планкове 25мин.Инсанити 30мин.интервално вело[/color] Храна- -60гр.крекери от микс зърна,1я.2б. -киноа с…
Не крайната цел, а пътятОпределено съм съгласна с Теди.При себе си преди година наблюдавах някак си сивкав тен,докато в…
Fit & Sweet[color=green][strong]02/03 ноември[/strong][/color] Без тренировки Храната- [strong]събота-[/strong] печена тиква,карфиолено-ленени крекери, 1я/2б,4сурови тиквени курабии, тхп бонбон,голяма купа…
Благодария на тези които изказаха своето мнениезакуска - чаша обезмаслено мляко (млякото е много важно) Най-вече заради калция :D п.п.Ама това…
A ballerina’s tale ॐОтносно хормона лептин,той се произвежда от мастните клетки и когато е нормален нямаме зверски апетит,защото…
Fit & Sweet[strong][color=green]29/10-вторник[/color][/strong] 7:00-[color=blue]20-25мин.комплексче за време[/color] Храна- сурови карфиолено-ленени крекери,1я.3б., 50-60гр.ядки,3сурови тиквени курабийки, салата айсберг,краставица,домат,маслини зелен чай,МСМ,Омега…
Fit & Sweetсъбота и неделя-почивни откъм тренировки.В неделя много хубава планинска разходка. [strong][color=green]28/10-понеделник[/color][/strong] [strong]Тренировка-[/strong] [color=blue]50мин.силова планкове- с…
Имам воляАз като гледам храната ти,не мисля,че е много.Можеш отново да си направиш някакви сметки и…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Ореховия тахан ми е фаворит,уникален е!Не се замисляй,само внимавай,че е пристрастяващ :) Иначе е леко…
Стопяването на едни 8 поражения [2014]Адски ме кефиш с тези километри,които навърташ!Мен с 5-6 ми е сложно,пък и не съм…
Fit & Sweet[strong][color=green][size=3]25/10-петък[/size][/color][/strong] 7:00-[strong]4кръга без почивка-[/strong] (18 и 2x9кг.)- [color=blue]-deadlift+half burpee x15 -swing x25 -jack push up…