Значи,това 50/10 или 30/10 са секунди работа и съответно почивка,т.е.интервална тренировка.За тези 50 или 30сек,или…
Fit & Sweet[strong][size=4][color=green]06/06-четвъртък[/color][/size][/strong] 8:30-ленен крекер,1я.2б.4корнишона,малка зелена праскова 11:00-зелен чай,3сурови бонбона(направени с протеин) 12:30-[strong][color=blue]Тренировка[/color][/strong] [color=blue]-50-60мин.силова(цяло тяло)[/color] [color=blue][strong]-HIIT 3rounds…
Fit & SweetЗдравей,Queen Kobra,благодаря ти за коментара!Наистина бързо успях да увелича тежестта на дъмбелите.Ръцете ми станаха по-силнички…
Fit & SweetДа,точно!Доста добро кардио си е това,едно от най-добрите.Аз се стремя въобще да не спирам и…
Fit & SweetРадост,те моите скокове не са с двойни превъртания за съжаление,просто с два крака,възможно най-бързо (wasntme)…
Fit & SweetТо скачането не е толкова сложно,сега съм си поставила за цел всеки път да увеличавам…
Fit & Sweet[strong][size=4][color=green]04/06-вторник[/color][/size] [/strong] 7:00-[color=blue][strong]21min.HIIT[/strong][/color] Храна-2я.6б.извара,300гр.чери домати,70гр.кокос,10бадема,корнишони,няколко кайсии [strong][color=green][size=4]05/06-сряд[/size]а[/color][/strong] 9:00-крекери от елда и киноа,3б. 4 корнишона 13:00-[strong][color=blue]Тренировка[/color][/strong]…
Йохимбин на Natrol и кора от Йохимбе?Аз да попитам още нещо във връзка с йохимбина.Понеже се загледах и в този на…
Fit & Sweet[strong][size=4][color=green]03/06-понеделник[/color][/size][/strong] 7:00-[strong][color=blue]20мин.HIIT[/color][/strong] [color=blue]4rounds -high knees -swing(16kg.) -burpee -high knees -one leg push ups[/color] Храна-1я.6б.,извара, корнишони,300гр.чери…
Fit & SweetДа,за съжаление гена е нещо,на което може да се противодейства до някаква степен.Аз не казвам,че…
Йохимбин на Natrol и кора от Йохимбе?На PrimaForce изглежда е най-добър,но път този на Натрол идва много добър като цена,а и…
Дневникът на JulsПоложението и при мен е такова,никой не ме подкрепя за това.Напротив,постоянно ми се натяква да…
Fit & SweetМисля,че все пак храната е нормална с малки изключения,кардиото също съм го увеличила.Но аз по-трудно…
Fit & SweetBiad__ храненето ми в момента нарочно е по-малко. Исках няколко дни да изкарам с възможно…
Йохимбин на Natrol и кора от Йохимбе?Мила,можеш ли да споделиш коя марка хидрохлорид си пробвала?Чувала съм само за PrimaForce.А този на…
Fit & Sweet[strong][size=4][color=green]30/05-четвъртък[/color][/size][/strong] Страшна мускулна треска на глутеусите,чудя се дали може да е от скачането на въже,въпреки…
Голямото отслабване започва със здравословна храна и упражненияМоже би защото захарта се превръща в мазнина в тялото,а щом имаш да сваляш килограми,може…
Fit & Sweet[strong][size=4][color=green]29/05-сряда[/color][/size][/strong] 8:30-1я.2б.краставица,чушка с резен козе сирене 10:00-2 кайсии,суров бар с пресен кокос зелен чай 13:00-[strong]Тренировка[/strong]…
I workout because I love my body- NOT because I hate itДани,дръж се,силно момиче си!Скорошно оздравяване :)
Fit & Sweet[strong][color=green][size=4]26/05-неделя[/size][/color][/strong] Без тренировка Храна-1я.6б.зеленчукови кюфтета на фурна(тиквичка,чушка,магданоз,яйце,малко козе сирене)ленена питка,краставици,кокос,суров кокосов бар,МСМ [strong][color=green][size=4]27/05-понеделник[/size][/color][/strong] 7:00-[color=blue]кратка тренировка…