DS*

Здрасти,Кат :) Мернах,че си в Индитекс,аз съм изкарала почти 2 години там,ти в кой магазин…

Ей,това твоите са си слаби крака!Моите не са толкова слаби,колкото си мислиш,нормални са :D На…

[strong][size=4][color=green]11/04-четвъртък[/color][/size][/strong] 8:00-зелен чай 9:00-крекери от елда,2б. 10:30-мака+мсм+спирулина,2ч.л.таханова смес 3бонбона от ядки и фурми 11:30-[strong][color=blue]Тренировка[/color][/strong] [color=blue]трисет(30кг.)-…

Краката ти са супер,моите не вървят така,горната част върви доста по-добре.Ама и аз искам да…

[strong][size=4][color=green]10/04-сряда[/color][/size][/strong] 8:00-зелен чай с лимон 9:30-ленен крекер-2-3бр.1падп.яйце,2б. по-късно мака +мсм,3бонбона от фурми 13:00-запеканка от спанак,1я.2б.45гр.козе…

Тъкмо се надявах ти да се включиш за мнение :) Четох някъде след 3-4 ден…

[strong][size=4][color=green]09/04-вторник[/color][/size][/strong] 9:00-крекери от елда,1падп.яйце,2б. 10:30-мсм+мака+спирулина,2ч.л.таханова смес зелен чай с лимон 12:30-1бонбон от фурми 13:30-[strong][color=blue]Тренировка[/color][/strong] [color=blue]трисет(30кг.)-…

08/04-понеделник 8:30-крекери от елда,2падп.яйца,3б. 2ч.л.от тахановата смес и хапка домашен шоколад-всеки ден по малко е…

[strong][size=4][color=green]07/04-неделя[/color][/size][/strong] 9:00-ленени крекери,2падп.яйца,2б. 11:00-ябълка,мака+мсм+спирулина,ч.л.от тахановата смес 2хапки домашен шоколад 12:30-[strong][color=blue]Тренировка[/color][/strong] [color=blue][strong]50/10 3кръга 42мин.[/strong]- -високи колене…

Здравей!Понеже видях хубавите снимки на кълновете да те питам в буркан ли ги правиш?Тези на…

[strong][size=4][color=green]07/04-събота[/color][/size][/strong] 8:30-крекери от елда,1/2ж.3б. по-късно 1/2лимон с мака и мсм 2ч.л.(агаве,тахан,кокос,чия,как.зърна,коноп)-всичко ми е смемесо в…

[strong][size=4][color=green]05/04-петък[/color][/size][/strong] Днес ми трябваше почивка,първо не знам защо имам здрава мускулна треска на д-то и…

[strong][size=4][color=green]04/04-четвъртък[/color][/size][/strong] 8:30-2-3 крекера от елда,1/2ж.3б.резен кашкавал зелен чай,2 бонбона(фурми,ядки,кокос,чия,как.зърна) 11:30-[strong][color=blue]Тренировка 50/10 3rounds -[/color][/strong] [color=blue]-high knees…

Успех с целите,Нати!!!Ще ни липсваш,дано пак се завърнеш скоро :)

Добре де,пак да спамна :) Тази инсулинова резистентност не е нещо ужасно.Според мен ако ядеш…

[strong][size=4][color=green]03/04-сряда[/color][/size][/strong] 9:30-ленен и крекер от елда,1я.3б.резенче кашкавал 11:00-1/2лимон с мака и спирулина,малка ябълка 2ч.л.(агаве,тахан,кокос,чия,как.зърна) 13:00-[strong][color=blue]Тренировка[/color][/strong]…

Моето мнение е,че е малко напоследък и затова е възможно да се чувстваш така.Иначе не…

Хм,нали знаеш,че има един момент,в който се спира свалянето,тъй нареченото плато.Организма привиква с малкото калории…

Момичета, наистина битката е тежка,ама ще направя всичко възможно :) Преди ядях по-често и по…

Дам,аз повечето работи съм ги прилагала преди.Най-доброто е в компания,супер срамежлива съм и си оставам…